周六上午，在医院跟诊，窗外悄悄飘起了鹅毛大雪。雪花漫天飞舞，纷纷洒洒，来就诊的小朋友们开心的趴在窗口。对于上海，这是几年一遇的大雪。
我在群里提醒大家，下午参加桩友小聚时注意安全。时值年终岁末，大家一起站站，互相调调形，在过年时间较充裕时可以更深入的体悟，也能及时转化节假日吃的大餐。若亲朋好友相聚，提及健康话题，能略讲一二，再现场展示一番，分享一些体悟，亦可增加过年聚会的乐趣。
下午大雪仍作，我在地铁站接上立明，一起朝聚会地走着。立明是金老师在残联教站桩时的第一批学员，一直在群中坚持报数，每天至少30分钟。他轻轻扶着我，靠感知我走路的节奏和步幅而前进。他从家来这里需要先乘公交，再换两趟地铁，我听着听着，感叹之余，突然明白了所谓的示现。我们不管以什么形式存在，面对了什么境遇，做出了什么抉择，在与生活磨合过程中流露出的每一份信念，抱有的每一份心态，都是一种示现。正如甘地所说，做好自己，别人会在我们身上看到他们本所具备的德行。
聚会场地是由艾灸堂无偿提供，艾灸堂的刘师兄调休，特意拜托张老师接待我们。房间临街，窗外的雪花渐渐变成了雨滴，屋里的人渐渐多了起来。老朋友、新朋友欢聚在一起，有参加上海第一期专修班的桩友，有刚站10天的桩友。我先带领大家从脚到头的复习了一遍动作要领，然后各自静静的站定，顶天立地站在自己的小天地中。
时间似乎静止了，每个人独立守神，与自己对话，有的打嗝，有的流泪。我们不知道其他人经历了什么，甚至我们不记得自己经历过什么，当感到自己像个陀螺，被不可名状的力量驱赶着旋转，想停而不能停下时，才发现，在旋转的时候，无意有意，已是伤痕累累。站桩是我们在时间长河中撕开的一个裂口，打破各种局限，让光穿过，真实的与自己呆一时半会儿，用善良与勇气为自己撑起一片天地。不知不觉一个小时过去了，期间张石山老师和我为大家逐个调形，收功后都有种意犹未尽的感觉。
张老师带着大家做动功，反复体会跨的开合。提到张老师站三体式一次三个小时，大家无限佩服，也备受鼓舞。站桩开启了一个良性循环，身体越松站的越久，站的越久身体越松，只要有一分的坚持，就有一分的收获。
桩友们分享自己站桩以来的变化，小马哥和长林兄站桩一段时间后鼻炎未再犯，长林兄原本膝盖有伤，他发现站桩时可以通过身体是否舒服来检查身形是否放松，他感觉站桩时最主要的是保持怡然自得的状态。通过每天坚持，他的膝盖疼痛也站好了。
总结桩友心得如下：
1.使自己处在站桩的状态中，与人说话、走路、吃饭......都处在一种无形的站桩中，不说话时舌抵上腭，走路时保持百会上顶，有意无意的琢磨松腰......关键是在工作中能有意识提醒自己保持中正，比如不过久的低头看手机，用电脑时能不耸肩抬头......
2.站桩身形比较重要的两点，一是膝盖自然站立时的弯度，二是顶天立地的感觉（百会像有根绳子将自己拎起，脚跟像在地上生根一样稳稳扎住）
3.每个人身体状况不一样，可以根据自己感觉有针对性的做一些放松动作，比如伸懒腰、扩胸等。
4.站桩先练的是整劲儿，慢慢地把身体的隔断打通，气脉常通，气血流畅，身心柔软，而能脚底生根，以柔克刚。
聚会结束，大家互相道别，陆续离去。细雨仍下，随风飘落，是雨动？还是风动？
