意念力虚空凝力运行体周身时，久久则会带动或激发体内的真气运行，因为身体内外的真气都是在意念力的操控下运行的，一旦形成习惯后可于床上闭上眼，而去用双手掌虚凝盘玩小球或空凝力搬砖来观想内气反应？若有反应时则可以手掌放下不动，单单任凭意念想像来观想双掌仍在运行，而让体内亦在同步的活跃。
要知道虚空是无边际的，任何一个方向与姿势都可以把内外的混元气接连贯通起来，只要是能用意念力，去调控它们俩个都进入到一个相同的频率频谱里，那么就可以在睡眠前或安静时（且不管什么睡姿）皆可不动声色地练功，半醒半睡或梦中恍惚间就更容易进入功态中，有些人“一日千里”进步也是通过夜以继日用功的！能够想像白天练功的情形，而在意识或潜意识中把状况调动变异出来，让它们都体验在梦里沉睡着不动的身体上，并清楚地感觉到气机在体内流注循环。
前时曾推荐过的“梦中练呼啦圈”也就是这个意思，静坐可以入定，动中也可以入静和入定，练习气功武术、下棋看书、写字画画、散步观景、洗衣做饭、家务劳动、休息睡觉（这些都属于一心二用或多用的功夫，只要功夫做到了就不是夾杂，反而是高层次的“各行其道、互不相干”！）
经常这样盘玩虚空球和虚拟凝力搬运砖块，会使双手掌之间的气感很快速地增强，同时为了保持气感或增强气感，你就会不知不觉中加大用力的程度，那么掌间的气感也会因加大力度而有新的提高，经常这样便促成全身的能量场也会随之增强与提高，也就是说在精神状态高度集聚的情况时去关注气机的变化，那么会自然而然的心理场和生理场就全面不苟地吻合了，而且是在动中。这个也是要先一步成全肉体修为的了！甚是值得可喜的！
就是这样的以加深意念去记忆和养成熟能生巧的习惯，让它从思想意识中深深留下“烙印”，于无意之中就让意念力“从有入无”了（无即是潜意识）。入无以后你就可以睡在床上不管什么睡姿只要不动，脑中略一闪现“烙印”时，就可以觉知自己的盘球（及磨盘旋转、太极拳、带脉呼拉圈运转等气功）运转的动作和体内的气机反应，也会随之全部体现岀来了。
就把这个“烙印”（即是意念力集中与关注而养成的习惯）同时也去深深的烙印在平时盘球搬砖块运动或者练习太极之中，即虚与实、推与拉、内与外、上与下………这些都是阴阳正负的内容！太极单掌向前推有二股劲在抵消——用多大的推力同时自己也要用多大的拉力来相抵，外表显得缓慢而实际上是在用正反二种很大的凝劲正在用力着，用的这个都是自己的力量，能够会用的，这个就是功夫！
单掌前推时其它的兄弟作甩手大掌柜?让单掌一个人玩？这个哪那能行，虽然未直接参加运动的全都得把阴阳虚实内外………的劲力提着掖着，一个不许偷功减料，全部的气息与力量都得提着支撑着配合着，这个才是手眼身法步都协调运用了。
简单的盘练绣球光手盘——那是残废坐轮椅的病人！一定要全身上下全都参与进来的，全身整一个的稳压电源；头手胸腹脚一样的软和暖呵劲、气机气压无处不到、无处不在（这些都是要在经络微循环的淤塞点全部打通过后），只不过是是外行人看个热闹，殊不知忙的真个欢畅呢！
