每个人都有每个人的想法，每个人都有每个人的优点，每个人都有每个人的缺点。在优点和缺点之间，我们都会去发现自己擅长的点是什么，如何能够做好自己应该做的，如何做好自己应该要完成的，每一份责任的背后其实折射出是自己的真实面。
曾几何时，我们想仗剑走天涯，但是现实却狠狠打了我们的脸。因为有些路不是我们想要走就可以走，在这背后凸显出来的是一种信任和坚强。也许在时过境迁的岁月中，我们会去思考人生的意义点是什么，但是最好的年龄阶段却是在当下，当下的一切才是最好的恩赐。
一位来访者是家人陪伴来到咨询室的，在咨询室中，可以明显感觉到来访者的状态不是很好，看上去比较萎靡不振，比较精神涣散。根据家人的描述，来访者患有抑郁症，这样的状态已经持续几个月了，家人不知道怎么办，所以带他前来咨询。
咨询师从家人的口中了解到：来访者三个月前因为考试失利，于是对自我进行了全盘否定，每天都生活在痛苦当中，无法自拔。来访者在以前都是非常开朗活泼的，对什么事情都是抱着积极心态去面对。但是从那次考试失利后，整个人的状态就变了，跟以前的状态差别太大。
来访者经常失眠，晚上睡不着，白天吃饭不香。整个人就是比较抑郁的状态，心情持续性低落，意志消沉，行动迟缓，对于人际交往也不愿意。所以整个的状态需要继续调整。咨询师在和来访者沟通为什么会抑郁？抑郁会产生哪些负性思维？以及运用认知行为技术帮助来访者去进行认知上的改变。并且告诉来访者，治愈抑郁症不是一朝一夕的事，自己的内心要有这样的一个底气去进行抗争。来访者经过一段时间的诉说和宣泄，个体的情绪明显有所改善。
咨询师在和来访者沟通后，还继续和来访者的家人进行沟通。因为家人的帮助对于来访者的抑郁减轻有很大的作用帮助。咨询师从三个方面让来访者的家人进行帮助调整：
第一方面：充分理解来访者的痛苦。因为来访者考试失利，在家人面前看起来没什么，但是对于来访者来说，是一件非常重要的事，因为自己太看重这场考试了，在考试之前，抱有极大的信心，没想到是这样的结局，所以内心难受呀。对于家人来说，要体会到来访者的那种痛苦，就像自己考试没有通过一样的难受，这就是一种感同身受的体验，来访者会觉得家人真是懂我。
第二方面：充分尊重来访者的需求。来访者在考试失利之后，的确很难受，由于家人在之前的唠唠叨叨，导致来访者的心情更加郁闷。因为来访者在承受考试失利压力情况下，还面临着家人的责备，那么双重压力下，势必会产生抑郁的情绪，他会选择逃避和家人的沟通。但是这无形之中加重了家人的烦躁，从而矛盾会升级。这时候，家人需要做到尊重，不用说太多，来访者心理都懂得。
第三方面：充分陪伴来访者。对于来访者来说，在这样的阶段，心情郁闷极了，此时此刻行动比较迟缓，那么家人的陪伴就至关重要了。可以做饭给来访者吃，和来访者聊聊有趣的事，让来访者感受到久违的轻松和愉快。在这段休憩的时间段，恢复自己的心理能量，从而有效抵抗抑郁的侵扰。
来访者的家人在这三方面对来访者进行帮助调整，来访者也根据咨询师布置的作业操作，认真完成，确实是非常有帮助的。来访者在第二次来进行咨询的时候，明显感觉到有微笑产生了，来访者也说自己的抑郁情绪得到了改善，自己也开始在准备接下来的人生规划了。
看着来访者脸上的笑容，作为咨询师，内心有所欣慰。
