今天是小毛孩出生第9天
月子里的眼泪威力真大，昨天夜里没忍住哭了，今天一天眼酸、头疼，还回奶了。。。
不过即使奶变少了，也够小毛孩吃的
这两天又get到两个point：
一是妈妈吃的食物对宝宝有相当大的影响。在宝宝出生10-15天左右，就要开始预防肠胀气了，妈妈就不能吃引起肠胀气的食物了，包括但不限于：糖类、豆角、花菜、红薯、玉米。鸡蛋也要少吃，否则孩子消化不了，拉便便容易酸臭。
我想起来米多二月份的时候经常黄昏哭闹，就是因为肠胀气，甚至肠绞痛。当时可能就是入口的食物没有仔细考量。那会夜里喂奶饿了还经常红糖水煮好几个鸡蛋吃掉，难怪米多拉的便便经常闻起来臭臭的。
还有就是整个哺乳期间不能吃太油腻的东西，比如母鸡汤，雌激素太高且容易堵奶。
如果想要产奶量高，可以三餐两点的吃，每餐都要有汤水，比如早餐喝小米或者紫米粥+主食，午点吃牛奶香蕉汤，中午吃米饭+五红汤或猪肝汤或丝瓜汤，晚点再喝点苹果牛奶汤，晚上吃米饭+粥。需要注意的是水果尽量吃热的，这样小宝的肠胃更能接受一些。
二是要让宝宝养成规律的作息习惯。比如小毛孩每天上午9到10点玩一小会，下午可能4到5点再玩一小会，中午睡2个小时以上的大觉，晚上从11点到5点醒一两次。那如果白天睡大觉太多，晚上就得醒来玩了，所以有时候要刻意给宝宝叫醒。
想要宝宝晚上睡得好，就要白天多消耗宝宝的体力，那如何消耗体力呢？首先就是不要一直抱着，可以让宝宝自己呆会，挥舞一下自己的小拳头小脚脚。期间可以给宝宝放个儿歌听，如果哭闹的不厉害，看着不像很饿的样子，可以给个安抚奶嘴。
还可以让宝宝趴一下，半个月之后就可以慢慢练习抬头了；
或者给宝宝做个操。今天月嫂给宝宝做操之后，宝宝放了好几个屁，还拉了一坨粑粑。月嫂说如果宝宝有点拉肚子，可以逆时针揉揉小肚子；如果宝宝胀气，可以先逆时针揉几圈收一收，然后再顺时针揉小腹，有助于排气。
