接触瑜伽十几年，一直说自己喜欢它，但却没有好好去习练，导致现在还是个菜鸟级别的瑜伽阿姨。感觉再过几年加个老字都不为过！

      前段时间每天刷抖音刷得不亦乐乎，不知不觉就能把三四个小时荒废在上面，浑浑噩噩。最近一个星期才终于良心发现，提醒自己不能这样对待生活了，又重操起习练旧业。

      多少是有一点基础的人，尽管很久没有练习，真正重新开始练习时，好像还可以比较快的找到部分肌肉觉知，知道体式进入到哪个程度，要调动哪块肌。但有时也无奈于身体上藏太多脂肪，尤其是腹部，根本感受不到肌肉的收紧。一遍又一遍下来，除了沮丧还是沮丧，只能静下心沉住气安慰着自己慢慢来。

      已连续坚持一周了，体重变化不大，但看到我的人每个都说我瘦了。心中有点窃喜，也收获了小小的成就感！每天花一两个小时在运动上，也带动着自己在生活其他方面也变得积极起来。这周那个一天到晚葛优躺刷手机的阿姨不见了，出现了一个有计划，有执行力的老少女，美容，健身，学英语，一切都有条不紊的进行着……坚持吧，老少女，在变美的路上越走越远，在变优秀的路上越走越远！

      感悟：开始不易，坚持下去更不易！定个小目标，自律起来！送给越来越优秀的自己！