露易丝·海女士说：镜子练习是你送给自己最好的一份礼物，它可以帮助你建立生命中最重要的一段关系——你与你自己的关系。
消除负面的自我对话
我与生命同在，
所有生命都爱我、支持我。
因此，我认为
自己有很高的价值及自尊。
我在各个方面都爱自己、欣赏自己。
我不是我的父母，
不会有他们可能有的模式。
不论我以前是什么样子，
在现在这一刻，
我选择消除所有负面的自我对话，
爱自己，并认同自己。
我是独一无二的，
我为自己是这样的人而高兴，
别人可以接纳我、爱我。
这是我存在的真相，这就是事实。
在我的世界里，一切安好。
——露易丝•海《每一天爱自己》
