2024年8月11日锻炼日记

时间：2024年8月11日

天气：晴

气温：24到35度

今天做了

8组共176个俯卧撑，引体向上3组共61个。第一次做三组。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲3分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背四组，弹力带练胸四大组。

人面猴
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活死人
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