一、每天5个目标
1、早起 √
2、朗诵诗歌
3、读书
===在读《刻意练习》安德森.埃里克森博士&罗伯特.普尔博士
4、健身 √
====完成keep腿部练习
记录与总结(day33)
【20190315复盘】
今天提前5分钟起床，5:25，发现非常的累
昨晚由于一些事情睡得比较晚，睡觉只睡了5个半小时，其次虽然提早醒了5分钟，对于我的生物钟还是需要适应，最终还是早睡早起才是妙
昨天读了《刻意练习》作者提倡要走出舒适区，主要意思是你一直在做很平的事情反复做了50遍和你稍作对自己有挑战的事情做了30变，效果是完全不一样的，
我思考了下自己 对于现在的工作 对于我来说一直在做，从来没有烦死并且走出舒适区想要挑战的更好，导致日复一日一直处于现有的状态，慢慢我也适应了，而只是羡慕别人的好
我反思了下自己，比如锻炼，目前我每天锻炼腿部的练习已经有一个月，现在对于我来说可能是一件反复的事情，我应该适当的去改变挑战自己，适当的加一些难度。
三、每日金句'
任何时候你都可以开始做自己想做的事，只要你不用年龄和其他东西去束缚自己，每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，努力，就能遇见更好的自己！！
❤❤小小改变❤❤
情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习 get
每日敷面膜----get！
下蹲30下，提脸50下---get！
