1、主题是什么？面对无偿献血
2、事件是什么？省血液中心和我院联合开展"不忘初心血相融，牢记使命爱同行"无偿献血活动，单位上午发出倡议，要求各部门报送献血志愿者名单。做为部门负责人，我很想带头报名，可前些日子的体检报告显示我有轻微贫血，可能不适合大剂量的失血。
3、即时反应是什么?有些惴惴不安，冲到旁边办公室四处寻问他人是否报名，并解释自己的身体状况，愧疚感由然而升，并不停翻看献血需知
4、此刻身体的感觉如何？胃部紧缩，感觉喘息有些紧张，在其他同事面前不停走动
5、内在对话是什么?我要不要去献血呢，400cc的鲜血会不会让我晕倒？妈妈这些天正为我的贫血想着法子给我补充营养呢，献血肯定会让我更虚弱，还是让年轻人去吧，可是做为部门负责人，我不极积响应，会不会影响不好，大家会不会说我自私？
6、内在感受是什么？纠结，愧疚
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）从小被教导要做一个好人，要响应组织的号召，小时候学校组织过采树种支援西北，除害虫挖蛹活动，并全校张榜评优，每天课外时间都和同学去公园爬树采种，钻到恶心至极的旱厕所翻砖找蛹并用小棍子捡到小盒子里当宝贝捧回家，无论怎么努力，学习标兵的我就是在这些活动中争不了先，觉得愧对各种荣誉称号。前两年发愿要随缘献爱心，无住行于布施，善小易为，如今真的要自己献大爱时却要退缩，有违自己的愿心。
8、发现自己有什么限制性信念？部门负责人一定要事事带头。行善分大小。自己能力不足时也要逞强，别人能做的自己也想做到。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？即使自己有愿望，身体条件不允许，血液指标不达标，采血部门也会拒绝釆血的。善良的愿望可以有多种方式去达成。
10、可调整的回应和选择是什么?平静地看到部门的年轻干警踊跃报名，我可以用其他方式表达对这些干警的敬意
