昨天简单介绍了轻疗愈是什么，今天来介绍为什么轻疗愈会有效。
从能量心理学和中国的人体经络穴位两个方面开始讲起。
轻疗愈是能量心理学中最具有代表性的疗法，重点在疗愈心理问题，以及因为心理问题，尤其是情绪问题所引发的身体症状，重点是关注情绪健康。
第一个是心理能量。
情绪本身是有能量的。尤其是负面情绪带来的心理能量，无论是愤怒，还是恐惧，都会让我们的肾上腺素增加，肌肉紧张，血压，心率，血糖水平升高，这样才染我们的身体有足够的能领应对挑战。
当一个人特别生气的时候，他体内会有愤怒的能量，想要大喊大叫，想要摔东西，这是愤怒的能量，当你特别开心的时候，想笑想跳，甚至也想大叫，这是开心的力量，如果身体内的各种能量没有及时被疏导，就会一直堆积在体内，对于小孩子来说，比如幼儿园的小朋友，小学低年级的学生，就会出现各种躯体症状，比如咬指甲，扯头发，挤眼睛或者做一些奇怪的小动作，对于青春期的孩子来说，可能就是各种表面上的叛逆，对于成年人来说，就比较容易出现各种心因性疾病，比如心理压力大的人会更容易造成心脑血管疾病、冠心病、高血压、心绞痛或者是脑梗、脑出血，最严重会发生肿瘤。
所以遇到有情绪时，要及时疏通表达当时的情绪，但是如果以前已经有情绪能量的堆积，这个时候使用轻疗愈的方式，就可以把体内负能量敲击出来，身体健康状体就会有所好转。
第二个是中国的人体经络穴位，是能量通道。也是针灸的基础。每一个经络都有其开口，位于体表的特定部位，可以通过针灸或者指压的方式来促进经络内部的能量流动。针灸是医生的专利，但是按压却是我们每个普通人都可以做到并做好的事情，后来有研究结果表明，两者效果不相上下。所以使得情绪释放疗法具有了可行性。
最初应用穴位的是一名科班出身的心理学家卡拉汉，他在一年多的时间中，使用了自己毕生之所学来治疗玛丽的恐水症，但是没有丝毫效果。有一次玛丽说提到水，自己的胃就会产生不适感，于是卡拉汉灵机一动，让玛丽敲击胃经的开口，即眼睛下方，仅仅敲击了几分钟之后，玛丽想到水之后，胃不不适感就消失了，自此他的恐水症和有关水的噩梦也都消失不见了。一直到30年之后，玛丽见到水依然没有任何恐惧。
后来经过多位医生经过实践简化，得到了本书中的“情绪释放疗法”。
