本来想着要写点输出性的东西，但今天离12点只有半小时了，果断改记流水账。
去年北京最低温零下17度，我出门挑战跑步，被冻坏了，跑了几百米就滚了回来。脸被吹得生疼，几分钟就有失温现象，回来咳了一两天，然后一个多礼拜没跑。
今天下楼前做了充足的准备，穿了两层厚衣服（要知道之前冬训都只穿一件厚外套的），帽子，面巾全部戴好，包得严严实实的出门了。
但是零下三四度的天气实在是不算什么，跑了一小圈身上开始发热，我脱掉一件外套，面巾也扯了下来。一边听着有声书一边慢跑。
训练有了隔断期，心率又跳上去了，一直在155+，但也有个好处，身上热得快。我小慢步跑着，40分钟整掐表收工。
返身上楼，电梯里把帽子一摘，头发湿漉漉的，满头都热腾腾的蒸着热气。
拉伸，洗澡，倒上一杯啤酒。心情无比的愉悦，一直哼着歌。
跑步真是太快乐了，毫无理由那种。
