身体概况：体重69.2kg；排便两次，早上一次正常，下午一次是黑色的（吃幽门药所致）；手没揪头发

饮食：早上一杯苹果醋，三袋苹果胶按时吃；幽门的药按时吃；早餐没吃，上午取了坚果的快递后吃了一把坚果，中午做的比较丰盛，吃了牛肉和烤羊排，还有芹菜，西蓝花等。今天很棒啊，买到了那种美国大西芹，上午榨一杯西芹汁真好喝，我发现越来越爱上西芹汁做自己的饮料了，晚上又把两个香蕉和西芹一起榨了一杯喝了；晚上取了海捕虾回来，给孩子们做了海捕虾，我也吃了两个，这是第一次吃到这样的大虾，味道真是太赞了啊。几乎感觉没吃什么就有饱腹感了~

运动：上午做了三遍八段锦，感觉做第二遍和第三遍开头的时候特别的特别的满足，感觉很心神真的平静。睡眠：昨天晚上11点多睡到今天早上被尿憋醒后就没再睡着，满脑子跑火车，就想着要是发生地震了怎么办？我该抱着孩子怎么个躲法。这种黑暗能量来了，我感觉到不安也就起床了，看一下时间不到5:30。

情绪：今天可可提到一点，那就是拒绝无用社交，学会独处，守护好自己的能量场。不由得再次佩服她对我的觉察力，当时收到信息是早上的5点多，我刚拿起手机就收到她的点拨了。我当时就心想那今天最好别让我妈来了，但是此时她已经快到了。

果真，今天我在我妈身上感受到的一股沉重的能量。她在老家干了几天拾棉花的活，累的不轻。今天来了之后，看到我老公没有课，他带着老大去上培训班。我在家做八段锦，她洗完衣服出来走过我身边嘟囔一句：“我还以为晁今天上午有课，你们忙不过来呢，你爸在家里还很忙，中午自己也还得自己弄个丝瓜汤吃。早知道...”我当时在做八段锦，努力让自己调频回自己的节奏。

中午的时候，她又在那安慰自己说：“就当来你们这里歇歇了，我拾了几天棉花快累死了。”在她身上能够看到很明显的疲态，上午11点和二宝就躺床上睡了，下午孩子醒的时候，孩子自己在一边玩，她困的还在睡，身体给了她那么强烈的休息信号。中午我做了好多菜，很丰盛，她觉得没有馒头吃不下，晚上我特意比平时多准备两个菜，但是她自己煮几个玉米把自己填饱了，啥都没吃，导致菜都剩了很多，我让她倒掉，她不愿意觉得浪费。我说那你吃啊，她说没有馒头吃不下，再说也吃饱了吃不下去了。而且她重盐，觉得我做的啥都淡。最后在我的要求下，两个菜都倒掉了。没什么可惜的，隔夜菜不吃是我们一直贯行的习惯。

下午陪孩子去培训班上课，刚好有一个新开的中医医院做推销，她的肩周炎已经一年了没有好起来，疼的时候晚上睡不着。我为她治疗，每次都没在同一个地方坚持过一个疗程，我说让她断米面之类，她说那啥也不吃了。我爸曾经都说，病急乱投医，反正你啥法都试了，你就按照她说的断一下。我妈坚决摇头。就在人家这次推销体检卡的时候，她又再次情景重现的问人家：“我这能治吗？”人家说针灸啊什么之类的，她说：“我已经针灸了很长时间了”就是基本上市面上遇到的方法她都试一遍了，每次都是浅尝辄止。

因为我心里的这些情绪，终于晚上给安排了一场剧情，她不高兴地在我身边走出去了。我在这边正写着日记，她毫无觉知的刷小区群里的信息，说八号楼电梯坏了，里面有人，消防车都过来了。等等~~我是烦了，我说以后不要和我说这些，不愿意听。她骂我一句然后抬起屁股就回次卧去了。我还劝我老公和他父母好好聊聊呢，现在我发现我真的已经完全放不下这个家里出现不同频的人了。下周末开始，每周末老公要去一次北京上线下课了，老公提到要不然请个阿姨，我说：没有过不去的火焰山，我自己带她俩。他对我刮目想看，我这也是先立个flag出来，到时候会发生啥还不知道呢。但是总比让我感受这种感觉强多了，我妈这几天拾棉花一天赚80块钱，一共拾了3天，都比不上我今天买虾花的多。而且累的自己一副苦哈哈的样子，看着她这个样子，我也好好地劝她，真没必要出去干那个，你在家把我爸照顾好，你们身体健康比啥都强。我哪能劝得动，再说劝得动了，她回去还是回到村里那环境，人家随便一句话又给她拉回去了。人还是环境的产物，我也体会到今天可可说减少社交的事情了，我真是很喜欢独处了，我感觉已经和身边环境格格不入了，或者我还没有找到如何在这种认知悬殊的情况下和她相处、沟通更好的模式，来让我们彼此都舒服。努力了那么久，和父母越来越远......