为自己打卡（2019.10.06）

姓名：陆亮峰

公司：宁波斯普澜游泳池用品有限公司

【日精进打卡第56天】（2019.10.06）

【知～学习】

《六项精进》读大纲0遍

《大学》读大纲0遍

【经典名句分享】

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

俯卧撑50个，之前有断过，现在恢复运动

二、齐家：（对家庭和家人）

晚上洗碗

三、建功：（对工作）

每天上班都这么忙碌

｛积善｝：

【省～觉悟】

今晚吃夜宵鸡排了，感觉体重越来越重了，明天早上撑下体重就知道了

【感谢】

【志愿】

人面猴
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