精油的使用可贯穿于妊娠全过程，只要科学选用精油及其产品就可以维护孕妈和胎儿的健康，为孕妇创造一个轻松、愉悦的孕育环境，让孕妈在怀孕时美若“盛开的鲜花”，度过一个快乐而健康的孕期！
那么让我们一起来探究孕期芳香世界吧！
一、孕妈能用精油吗
经过科学的研究和论证，孕期可以使用精油，由于孕期生理和心理的特殊敏感性，精油要经过科学选择，才能达到护理、保养得良好效果。
1.怀孕初期的4个月可以使用不含精油的小麦胚芽油、甜杏仁油等植物油来按摩身体，减少妊娠纹的产生；
2.怀孕四个月后，可以使用精油调和植物油来按摩身体或以精油熏香来舒缓心情、消除孕吐等；
3.柳橙类精油如苦橙花、甜橙等精油对孕妇来说比较安全，具有生理和心理双重功效。
二、孕妈为什么要用精油？
1.精油可以有效地缓解怀孕时期的不适
怀孕期的恶心、呕吐、乏力、烦躁等症状可以使用柑橘属类中相对安全的精油如柠檬、甜橙等，这些精油可以给孕妇清新的感觉，激发食欲，提振情绪。
2.精油可以护理孕妇的肌肤，缓解疲劳
皮肤瘙痒、肌肤粗糙、出现色斑、妊娠纹是孕期常见的肌肤问题，合适的精油调和植物油按摩身体可以滋润孕妇的肌肤，增加皮肤的弹性，同时也可以缓解疲劳，减少浮肿。
3.精油可以带给孕妇更舒缓放松的心情
对孕期、生产的不确定性的担忧，使很多孕妈出现不同程度的紧张、焦虑、敏感或抑郁等情绪。心理学认为，孕妇的焦虑是可以传染给腹中宝宝的，所以孕妇的身心放松与稳定是孩子心理健康的最基本的前提，而一些花类精油，含有的酯类、醇类成分可以产生安定欢愉的情绪。
4.精油可以搭建母婴之间的情感通道
嗅觉是婴儿五感（视觉、嗅觉、听觉、触觉、味觉）的最早开启者新生儿最早是靠嗅觉和妈妈建立联系的，孕期使用精油，可以让宝宝尽早和大自然的味道建立联系，并形成宝宝灵敏的嗅觉感受。
三、孕期可使用精油
蜜桔、橘、苦橙花、葡萄柚、天竺葵、柠檬、依兰依兰、洋甘菊、乳香、薰衣草
注意：可以在淋浴、沐浴中使用上述精油按摩或者用于香薰，但怀孕期间必须严格遵守仅使用最小量的原则。
四、怀孕期症状和精油
1.妊娠呕吐、恶心：柠檬精油
柠檬精油（柑橘柠檬）是妊娠中使用最广泛的草药油之一，在怀孕期间被认为是一种安全的精油，其香味可以有效减少怀孕的恶心和呕吐。
方法：
1.香薰吸入：在香薰机中滴入1～2滴柠檬精油作香薰使用
2.蒸汽吸入：准备一碗大约100ml的热水，滴入2～3滴柠檬精油，用力吸收从热水中蒸发出来的香味
2.妊娠纹：甜杏仁油、小麦胚芽油
对于腹部按摩保养而言，基础油很有效且不含精油，在妊娠纹可能出现的下腹、上腹、大腿以及臀部坚持每天按摩，以下配方可以很好的帮助孕妇防止妊娠纹：
按摩油：甜杏仁油30ml+小麦胚芽油15ml
3.身体沉重、酸痛
怀孕三个月后，身体每个部分都倍感疲倦，仿佛每个部位都在下沉，疲累了一天，精油提神的功能对于臃肿的双腿和酸痛的后背有显著效果，以下精油可以缓解孕妇这些症状：
1.身体按摩精油：苦橙花、罗马洋甘菊、天竺葵和薰衣草精油
2.在每50ml植物油中滴加10～20滴精油，可以是上述的几种或全部，但要注意各种精油的剂量要一致，如以下配方：
1滴薰衣草+1滴罗马洋甘菊+5ml荷荷巴油
注意：怀孕初期三个月不要使用精油，三个月后使用也要非常小心；担心流产、曾经流产、出现异常出血的女性最好避免使用。
4.焦虑、紧张
对孕期、生产的不确定性的担忧，使很多孕妈出现不同程度的紧张、焦虑、敏感或抑郁等情绪，以下精油可以在产前产后一周帮助产妇减少焦虑、紧张，安神镇定：
薰衣草、天竺葵、甜橙
配方：薰衣草1滴+天竺葵1滴+甜橙1滴+水200ml→香薰机
5.帮助分娩
在预产期前一周使用精油进行温和的按摩，可以帮助自然分娩，薰衣草精油气味清新，可以缓解紧张，而茉莉精油可以增强子宫收缩效果，同时也是很好的抗抑郁剂，二者可以加强子宫收缩并且缓解疼痛。
方法：
1滴薰衣草+1滴茉莉+5ml甜杏仁油轻轻涂抹在产妇的胃部及周围
6.产后恢复
从怀孕到分娩这个过程耗费了母体大量的精力，以下精油配方能够帮助产妇的身心重回正常的轨道：
乳香精油2滴+柠檬精油9滴+玫瑰精油6滴
上述精油混合在一起，在10ml甜杏仁油中加入2～4滴上述混合精油，可用于身体按摩
