自我赞赏的练习
我今天做了什么好事情? 冥想,读书
我的感受怎样?平静,踏实
我想要的是什么?情绪稳定,内心有力量
我感恩什么? 感恩先生的陪伴与包容,感恩自己今天迈出一小步,真实地表达了自己不喜欢做某些事的想法,感恩现在稳定的工作让我有了生活底气,感恩同事的善意给我的生活增添了很多温暖
收到的礼物是什么?看书让我内心平静
自我赞赏的练习
我今天做了什么好事情? 冥想,读书
我的感受怎样?平静,踏实
我想要的是什么?情绪稳定,内心有力量
我感恩什么? 感恩先生的陪伴与包容,感恩自己今天迈出一小步,真实地表达了自己不喜欢做某些事的想法,感恩现在稳定的工作让我有了生活底气,感恩同事的善意给我的生活增添了很多温暖
收到的礼物是什么?看书让我内心平静