当你面对孩子脾气暴躁时，你会怎么做呢？
当孩子注意力不集中时，你会怎么做呢？
当孩子学习感到焦虑时，你会怎么做呢？
面对孩子的教育，家长们也是费尽心思，让孩子能更好的成长。当你对孩子出现的问题没有解决办法时，可以学学《小熊，深呼吸》中的方法，让孩子用正念疗法，慢慢放松自己，让自己做到平和与专注。
这本书的作者是基拉·威利，美国人。儿童音乐艺术家，儿童瑜伽专家，同时也是荣程瑜伽学校项目的创立者。她用她的音乐教给孩子们瑜伽和正念。获得“父母最佳选择”和“独立音乐奖”等奖项。
书中的插画是专业插画师安妮·贝茨所画。她为图书、杂志、广告和欢迎卡等绘制。她所绘制的插画都充满朝气并让人感觉愉快。
这本绘本孩子非常喜欢，打开后被里面的画面所吸引，每一个动物都特别可爱。当动物们做出“深呼吸”的动作时，孩子也会跟着做。
给孩子讲的时候，孩子会问一些问题。
如：吸气的时候，我们是把空气吸进去吗？
呼气的时候是不是把刚才吸进去的空气和肚子里气都呼出去了。
是不是把肚子里气呼出去我们就不紧张了？
是不是把气呼出去我们就会变得更加可爱了呢？
问题是一个接着一个，不过，也学会了书中的方法。孩子告诉我，“妈妈，我以后感觉瞌睡的时候，也像小熊那样，深呼吸，然后拍打自己的双手，我就不会犯困了。”
每个孩子都是一个精灵，他们学习任何东西都特别快。所以，对于“正念”孩子们学起来也是轻松简单的。
正念让孩子感知平和，正念让孩子感知专注，正念让孩子感知想象，正念让孩子学会放松。3~6岁的孩子正是模仿力最强的阶段，所以，我们要多加引导，让孩子从小学会正念，做一个遇到事会自己调节、能很快保持平和、不急躁的好孩子。
