如果前一天晚上十一点就放下手机，第二天就会在早上五六点自然醒来。身体舒服，大脑清醒，我只要打开订阅号助手，就可以一字一句敲下一篇文章。
每天晚上十点，是喝双蛋白的时间，开口，打开美图秀秀，录制下喝的过程，再去剪映找一条模板，添加自己的素材，然后在视频号发布。再去洗漱，卸妆，洗脸刷牙，涂爽肤水，涂面霜，涂唇膏，跟爱人打电话。等时间来到十一点，就关灯，放下手机，开始酝酿睡意。
如果不出意外，大部分的时间里我都让自己按照这个节奏去生活。既规律又充实，晚上可以睡的舒服，早上也可以自然醒来，还不耽误写公众号。
坚持地越久，越能感受到好好睡觉带给身体的滋养。
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饭也逐渐在好好吃。早餐的一杯裸藻外加两个鸡蛋，已足够支撑到中午吃饭。中午呢，在食堂随便吃自己想吃的，什么都可以，晚上呢，选择清淡一些，大都也在食堂吃。
昨儿减脂课上老师说，要多吃青菜，要学会加餐，要注意不要随便水果，要三餐都吃。才知，哦哦，原来以前的那些饮食习惯，还是稍稍有些不健康。
便悄悄下定决心，一定要好好学习，养成好的习惯，养成自己的易瘦体质。等真的瘦到95斤，便控制住，再不让反弹。
因为这个从上初中以后就再没感受过的体重数字，我愿意一日三餐好好吃饭，愿意认认真真坚持21天。
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小鱼儿常常会想，到底什么是好生活呢？想来想去，最终会觉得，自己有事儿做，对生活有期待，身边有爱人，家人身体健康，自己身体健康，一家人和和美美，就是最大的幸福。
其余地，就别计较太多了，一时半会儿也得不到，可能你倾尽也得不到，何必跟命运做对呢？
大家说呢？
