释放情绪

人类出生后，随着年龄增长和人生经历增加，就有了各种各样的情绪，比如悲苦，恐惧，贪求，无助，无畏，快乐 ，平和等等，如果我们不知道表达和倾泻自己的情绪，只是一再地压抑情绪，久而久之，我们的体内就会积压着很多情绪垃圾，会导致身体生病或患上情绪焦虑症和抑郁症。

因此，我们要学会将自己的情绪释放出来，这样生命所需的各种能量和情感才重新有了安放的空间。

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