2018.11.14 星期三 13℃ 有阵雨
晨间检视
就寝1：39晨起6：58 午休40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（52/90）
2.学习：一天一高校 （68/90）
3.亲子：肯定的言词（34/90）
4.母女：每天陪聊5分钟32/90 *
5.时间管理：听音频并复盘（39/90）*
【昨日三只青蛙】
工作：约谈 √
工作：竞赛活动规则了解 √
学习：结题报告2 ×
【今日三只青蛙】
工作：药*交流
工作：计划修订
学习：YY语音学习
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动34/90
冥想：23/90 *
身体：腹部按摩100（19/90）*
娱乐：*
2.运动：瑜伽30分钟
3.学习：*
4.阅读：文献8/90*
《拯救乳房》2
5.家庭：*
6.社交：*
7.成长：线下活动2
【昨日反思】
抓住问题的本质，才是让对方心服口服的良药。有些人的吃相实在太难看，即便其中有误会，那也是个人抓取信息的能力有问题。
孩子英语表达能力亟需提高，在线课程需要尽快购买。
被胁迫的感觉一点都不好，还好及时刹车了。为什么会紧张，其实还是心里不确定，害怕失去一些东西。
多次练习会让一些表达更流畅，既然这是个好经验，那就需要在需要之前抓紧时间去练习。
早睡，早睡，早睡
早睡的仪式——冥想。
【每日感恩】
所有的来临都是一种成长
