要控制好自己真的很难

看了很多关于育儿方面的书,特别是《正面管教》里的那一句贯彻始终的话“温和而坚定”,我觉得特别有道理。所以在遇到孩子言行上有不符合我要求的地方,我总是在心里默念“温和而坚定”。大部分时间还是很有效果的,没有进一步产生冲突,也解决了问题。

可是有时候真的是很难控制好自己的情绪,特别是在自己心情有些欠佳,而孩子又特别无理的时候。

今天我就没有控制好自己的情绪。本来想找儿子聊一下事,他坐在地板上看电视,我坐在沙发上。我对他说:“儿子,过来,妈妈想跟你聊一聊天。”他说不。于是我挪过去也坐在地板上,坐在他的对面。他马上站起来,眼睛还是盯着电视。我有些生气了,我知道我是挡住他看电视了,他不高兴。因为是周末的原因,他已经看了差不多有一个小时的电视了,我这样做也有想阻止他继续看电视的想法。

于是我问他:“你是不是不想跟我聊天?”当然在此刻写下的时候,我知道我那个问法就不对。所以他的答案理所当然是“是,不想。”本来就有一定的情绪,所以听到这样的答案情绪更是升级了。所以我马上暴怒,说:“那你也不要跟我聊天!”就气冲冲的回到了房间。

这件事情的引发其实主要原因还是没有控制好自己的情绪。一开始是因为我不满他在电子产品上花的时间太多;二是担心他的眼睛会因此更加近视;三是因为我觉得自己给了他足够的时间去做他喜欢做的事情,而他丝毫都不愿意回馈。所以把这所有的情绪都在这段对话当中逐渐升级,最后以生气结束。

但是这段对话当中我并没有把自己的感受传达出来,在儿子听来,就觉得我又要对他提出要求了,所以本能的产生了抗拒。再则,我一直没有和儿子一起对他周末的时间进行规划,所以等到我觉得有问题了,再来制止他的某些行为,也确实是不太合理。因为我的处理方式就是含有埋怨和批评,而这样的方式其实是会让人产生抗拒的。

要控制好自己真的很难,难就难在自己的情绪被触发的那一个点能不能控制好。控制好了就能在理性的情况下做出选择,而如果没有控制好,就能说出非理性的话或做出非理性的行为。

事后诸葛亮是没用的,所以我还是要把自己失去理性的情况做好记录,看看到底是什么原因能够让自己在瞬间就被情绪控制。以后碰到相似的情况才能够及时的提醒自己,希望这样的错误越犯越少。

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