今天是2023年，2月2日，星期四，天气晴。其实醒来已经有一段时间了，躺在床上胡乱想了一会儿。才开始动笔，完成今天的写作练习。因为刚刚老公也醒了，他醒来会跟我聊天，现在已经出门上班了，时间还早，我还能继续躺会。平时只要他在身边，我就不会写一个字。在公司也是一样，当周围没有人的时候，我的状态是最好的，可以产出很多内容，但是只要有人在看着我或者跟我聊天，我就写不出来一个字。不管是发朋友圈还是写文章，还是其他有关创作的事情。所以我非常喜欢独处的时间。早上和晚上都是属于我的独处时间。我特别喜欢这段时间。

只有在一个人独处的时候，才能听见心的声音。这个时候各种想法也都涌现，也是最高产的时候。

今年我尽量把这种无意识的写作练习放在早上。因为早上完成了。我的心就放松了。就不用想着这件事情。就能做更多的事情。早上的时间也不会被我浪费。

早上的时间虽然宝贵，但也是最容易被浪费的时间，因为在床上要么胡思乱想，发呆，要么玩手机。到了时间点又起床吃早餐去上班。很快就会形成一个习惯。当你形成了一个习惯之后就很难改变。去年一年早上的时间几乎是被我浪费的。那个时候写作是放到晚上的。早上就睡到自然醒了，之后也不会看书，也不会写文章。

现在还有一个顾虑，就是过几天孩子们上学了，我还能不能坚持早上写作练习？这也是我需要思考的问题，他们需要7:00起床去学校，我要给他们准备早餐，那我是不是得需要6:00开始写？

就怕头天晚上睡得很晚。第二天早上人很疲乏。就不能很好的坚持早起。到时候再说吧。慢慢改变，一点点适应。

这两天我还觉得自己只要早上写完了那白天即使是有时间，有想法，我也不会动笔去写。这其实是一个非常不好的习惯，我想一个正常的写作者应该是随时有想法，随时记录才对，哪怕有时候就是一句话或者几百字都要随时记录下来。所以今年的写作练习我应该随时写。不一定每天发表，但是一定要随时写。

现在学会了语音写作练习，我觉得这种写作练习非常简单，写长文非常简单。只要心理上没有压力，那做起来就很简单。任何事情都是有解决办法的，当问题出现就要想办法去解决。

我最喜欢的是电脑打字。其实我们每个人能做到每次写作都到电脑旁去安静的写文，其实是非常困难的。很多时候是条件不允许，时间不允许。我一直想在家里弄一个我自己的读书写作空间，一直都没有弄出来。

只要你足够想，就一定能够得到。所以接下来我一定会去想办法，在家里给自己腾出一个读书写作空间。

每天的写作时间就是一个与心对话的时间。是一个自我反省的时间。

我给自己定的要求也很低，只要每天在写，想到什么就写什么。每个人每天思想都会产生很多垃圾，通过这样的写作练习就能够把脑中的心中的一些思想垃圾倾倒出来，在我们的思想负担就会没那么重。在这些思想垃圾当中也会有一些精华的东西，是你自己平时都没有察觉到的东西。而这些东西都是非常宝贵的。我很多灵感都是在些思想垃圾当中产生。

《写出我心》这本书中说，这是一个堆肥的过程。只有你对肥堆的越多，养料才够充分。开出的花也就越娇艳。一旦你这个粪堆里面开出了鲜艳的花，就会一直不停的开下去。如果还没有开出花来，说明是堆肥不够。

所以把每天的写作练习就当做是一个堆肥的过程。

现在我就是要练习自己写长文的能力。先要练习自己能写非常多的文章，能写长文，然后再慢慢的去缩短。

好了，今天就写这么多吧。马上要起床了。这两天又会很忙。公司刚刚开门，孩子们马上也要上学，婆婆也不在家。但是我相信只要通过合理的安排时间，调整好自己的内心，就一定能够从容面对。

《秘密》实践版第七天

“幸福取决于我们自己。”亚里士多德（前384—前322）

《生命之书》一月七日 倾听内在的声音

发问者：当我在听你演讲时，我似乎了解了你话中的意思，但是一离开这里，我又弄不清楚了。我实在很想把你的话运用在我的生活里。

克氏：你应该听自己内在的声音而不是讲者的话。若是一味听从讲者的话语，他就会变成你的权威，进而左右你的理解——这是最恐怖的事，因为这么一来，你一定会建立起对权威的崇拜。因此你要做的事就是去倾听自己的声音。你现在看到的是讲者描绘出的一幅图像，而这幅图像就是你的内在世界。这点若是厘清了，就可以看着自己的心，然后对自己说：“现在我终于看见自己的真相了，但我并不想对它做什么。”这么一来，心中的烦恼就止息了。可是你如果说“我终于看见了自己的真相，我必须改变眼前的状态”，那么你就会按照自己的理解，设法去改变这个状态。当讲者在说话时，若是能静静地倾听自己的内心，那么从这份倾听之中就会出现清明的认知，你的心会因此而变得健全茁壮。它既不臣服，也不抗拒；它会变得活泼，变得全神贯注——只有这样的人才能创造出新的世界。

加油吧！认真用心，过好每一天。