每个“好人”的内核，都有一个疲倦的灵魂
1守住自己的界限
美国临床心理学家、《不懂拒绝的老好人》一书作者哈丽雅特·布莱克博士认为,取悦症患者不仅是“老好人”那么简单,他们对别人的要求明明想说“不”,却说不出口,结果全都答应下来,就像上了瘾,无法控制自己。
这是因为他们害怕别人生气,彼此就会发生冲突,或改变目前的生活状态，就迫使自己表现出友好的样子,以符合别人的期待，从而取悦别人。
任何关系中，我们都要敢于用愤怒守住自己的界限。
弗洛伊德说，一个人必须学会合理或者象征性地表达他的攻击性，否则，他就会出现心理问题。
‘’好人”总是压抑心中的愤怒，在一次次内心厮杀中，假自我总是占据上风。
人的生命力如果不能向外伸展，就会向内塌陷。
2做“好人”是要付出代价的
阿伦森效应写道——随着奖励的减少，受者态度也逐渐消极。
如果别人已经给你画下好人的标签，他不是在夸你，而是自私的人性驱使他想源源从中不断受惠。
你是好人，你应该答应他的请求，就算自己已经手忙脚乱。
你是好人，你应该理解他的一切，就算这件事错不在你。
你是好人，一旦你开始学会拒绝，你就是个彻头彻尾的坏人了。
可是，受惠者从来没有想过，别人本没有一直施惠于你的义务，你只是习惯了而已。
“老好人”也是一样，一生都在热心帮助别人，除非你对别人的帮助越来越多，别人才会对你有感激，如果突然你拒绝了帮助他人，那么在他眼里，你就是“恶魔”，他会把你数落得遍体鳞伤。
3不会拒绝的悲哀
韩剧《胖乎乎的恋爱中》，女主的闺蜜使小心机，让正在追女主的男孩子转而来追她。
闺蜜一脸委屈的说，对不起啊，你会原谅我的，对吗？
女主放弃了内心的疑问和愤怒，算了算了，我为什么要生你的气，男孩子有很多，闺蜜只有一个呀。
闺蜜再一次甜甜的笑着，你真好。
一句你真好，让女主一次次消耗自己的思考，最后，因为她再三的善良，她的朋友与她分歧，她的同学谣言中伤她。
人性当中：自私的人多，无私的人少；嫉妒的人多，相报的人少.
人性本来就是竞争和合作的关系，人们只会尊重强者，但是不会尊重一个连生气都没有勇气的懦弱人。
一个不懂拒绝的人，在别人看来怎么对你都无所谓，反正你不会生气。
带刺的玫瑰才能保护自己的光芒，否则怎么能在这弱肉强食的社会里生存下来？
4“你真好”，会把人逼疯
卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》中提出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰。
人性本恶。恶，代表着他很脆弱，连本能都无法克服。却要装作文明人，装出一番宽容大量、高压人品来。
其实这样的人是活在自己的理想化意象的钳制中，是不自由的。正如书里写道：一个虚构的、幻想的自我不是他的本真，但他对外的表现，对别人的关系，都是从这个虚构的幻想中而来。
所以我们抑制了自己真实的自我，虚伪地对待别人，或者屈从、或者强势、或者自命不凡。
这本书带给我们最大的意义，就是能够帮助我们察觉冲突，捕捉到自我，让内心和解，释放出生命的活力。
当然，这个过程不是轻松的，很多人不敢靠近内心，对拒绝充满恐惧。
学会站在悬崖边，认识自我，让自己复原的确是一个很难的过程。
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