2022年新春伊始，我做了一个不平凡的决定，在2月2日这一天开始平均每天读3本书。对于我来说是一种不大不小的挑战，因为在之前也很想读书但总是坚持不下去，静不了心。

我读的第一本书是《书都不会读，怎么谈成功》，这本是的主人公所遭遇的经历跟我很像，他通过读书改变自己，可以说改变了命运。读书的刚开始不一定要明白，读得有多细。而是要培养习惯，慢慢就好了，读书也是需要刻意练习，最后成功。我们平时总是抱怨自己没有时间读书，书中说的要利用碎片时间来去读书。早起1小时，晚上1小时，平时坐公交，地铁时也可以去读书。当读完这本书时，我用了三天的时间，这及大的增加我去看书的信心，只要去读，时间是没有问题的。

我读第二本是《拖延心理学》，拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为它不再长出来，但实际上它的根埋藏的很深，很快又长出来。这本书是一本心理学方面的书籍有好多的专业方面不是很理解，理解的也不是很透彻，自己的认知层面还没有到达，不过相信自己随着读书量的增加，会读懂类似这样的书。

我读的第三本书是《跳出头脑，融入生活》，这本书对于我读起来很费劲，应该是啃完的，它里面运用的很多是技巧。我在读的时候是跳着读的，有些句子无法理解，单独一个例子可以读懂，不会去连接，运用。感觉是上一段和下一段不会衔接，理解出现断层。还是我的知识储备量不够，以后要多去读书。本书主要推崇一种疗法叫ACT对专业治疗心理的研究员应该有很大的帮助吧。

我读的第四本是《蛤蟆先生去看心理学》蛤蟆先生生病了，通过森林的朋友出手相助，找到心理咨询师苍鹰老师，经过与苍鹰的十次面谈，蛤蟆先生突破自己，最终走出心理阴影，恢复健康生活。这本书读起来很好读，也是我读的最快的一本，只用了两天的时间就把它读完了，刚开始读就让人爱不释手，不想断，总体感觉是通俗易懂。

我读的第五本是《人生只做一件事》，书的名字是这么启的，但是人生不能只做一件事。作者写这本书像是在写一本回忆录，人生处事都很佛系，也许是经历了大风大浪之后才会有的处事态度和对生命的看法。不过最后的《重返童年》这篇文章让我记忆深刻。“天作合一”的状态，所发生的事，活在当下，并从中历练人生，增长智慧，最后一句，人生哪有比学怎么活更重要。

我读的第六本书是《越用力，越焦虑》，是一行禅师的作品，对应佛系的东西很多。一行禅师主章专注当下，投入当下，对我启迪很大。呼吸当下，吃饭当下，走路当下。无论做什么事情要专注当下的事情上，不要想东想西，投入当下，才能把事情做好。一行禅师五大心灵力量，信念、精尽、正念、专注、智慧。

我读的第七本书是《你当像鸟飞往你的山》，是作者塔拉自己的亲身经历，我惊讶于她的生命力，经历苦难，最终逃离原生家庭，重建自己。人生启迪就是别人掌控不了自己，你应当像鸟一样飞往属于你的“山”。

这21天坚持对书养成习惯，用输入倒逼输出的方法，逃离舒适区，坚持做拉伸。

读书的目的不是取得多大成就，而是当你在生活中深陷泥潭，无法自拔时，给你内在的力量。

我平时喜欢运动，用运动来武装身体，用阅读来武装头脑，才能知行合一。21天读书打卡没有结束，它只是告一段落，还有更多的21天在等着我，让我一直读下去。