这本书其是很早就知道了，但昨晚才看到它，一口气读完后，还是有些感触的。
这本书写作的风格和《苏菲的世界》很像，都是通过一个外在的指引者，缓缓的将主人公带进它的世界，从而教会她一些道理。
这本书核心要义就是:我即是世界。世界上除了我之外的人和事物都是我意识的投射。
书中主人公从混乱状态，在老人一步一步的指引下，逐步找到本我，从而改变了自己的世界。
什么是本我呢？作者说到是充满爱、喜悦、和平的载体，它隐藏在人的潜意识中，被外在各种紊乱能量引起的各种事物所覆盖。比如说情绪、名利、他人的看法等等。
那如何找到本我呢？作者提到首先必须先接受已经发生的事实，完全的接纳他，然后放下他！
在这里她还提到一个词“胜肽”。举个简单的例子，一个人很喜欢吃肉，一日三餐一顿不落，身体就会记住吃肉的感觉，突然有段时间，他因某种原因不吃肉了，身体第一天可以接受，第二天可以理解，第三天受不了了，于是给大脑发射某种刺激，让他必须去吃肉，直到他吃了肉，身体又会变回平和状态。这个肉就是胜肽。
负面情绪就是最大的胜肽，当一个人持续习惯性的沉浸在这种情绪中时，会产生大量的胜肽供身体细胞吸食，从而成为身体必不可少的食物，你一旦不产生它，身体会刺激你做出任何可以产生胜肽的事情，以满足细胞的需求。
那么，如何治愈这种机制呢？
运动和冥想，世界的能量是守恒的，当你负面能量爆棚的时候，运动是最好的发泄方式。首先我们要允许自己有负面能量的产生。因为我们都是能量体，外在的人和事物也会产生能量，他人的负面情绪一定程度上也会传染给我们。
运动通过能量的转换，把吸收的负面情绪以动能的形式转换出去，从而帮助我们健康的对抗胜肽。
冥想是通过静坐，观察自己的思绪，最终达到身心合一境界的一种修炼方式。其实试一试就可以知道，当一个人刚开始坐在那里，手里不玩手机，不说话时，大脑里也会流窜出各种思绪，抓不住，也做不到心无杂念。
这是为什么呢？因为身体已经习惯了混乱的形式，你一旦想要摒弃这些时，身体就会自发的保护他们。
通过冥想慢慢的，身体更好的适应了没有外在干扰的意识环境。不再需要通过吸食胜肽来满足细胞的饥饿感。这种机制慢慢被治愈。
这本书告诉我们，我们所有的问题都应该向内看，而不是指责他人。
人呢，有种习惯，出了问题，一定都是别人的错，我们自己怎么会错呢？然后还要给自己找一些让别人同情的理由，父母离异啊，朋友背叛啊，老板傻逼啊等等。
但是，这种理由说多了，就会渐渐吸引这些人，这些事物在你的周围频繁出现，你一定会遇见背叛你的朋友，你觉得傻逼的老板，甚至你也会经历离婚。
那么向内看，意味着在自身范围内找原因，这又回到之前的话题，接受已经发生的事情，接受它，然后放下它。
你要允许事件的发生，因为所有的事情无非就是我的事，别人的事，上天的事。
我的事情只能我自己解决。别人的事，上天的事，我管不了，也解决不了。我要做的只有接受。
自己的事，发生了，不可能把它塞回去。那么给自己一个指令我要接受它，承认它确实发生了，然后放下它。
作者提到的一个词，我不是很喜欢，那就是“对抗”。其实从这个词的字面含义看，都能感觉到是以一种外力的方式，用暴力的手段，解决某种事件。
一旦有了对抗的心态，其实人就不再处于平和状态。肌肉会紧绷，心情会紧张。这和她说要接受事物发生，有一定冲突。既然接受了，就不应该有抵抗。
总的来说，这本鸡汤还是挺好喝的。一些理论对自我认知还是很有帮助。最后，她提到一个心想事成的方法:管好自己的事，别理别人的事，记得感恩。
这个别理他人的事，不是说只扫自家门前雪，不理别人瓦上霜。是说，只有我们自己把自己搞清楚了，自己变更好了，我们自己的世界好了，我们遇见的世界才会是更好的世界。
别人都是我们意识的投射，当我们不再抵抗的时候，外在的人和事物也不会有冲突，那么他人的事情，就不存在。既我就是世界。
当然，如果再具体一点，就是，我们需要细化、明确自己想要的事物，并为之努力，言行一致，方能心想事成。
