2.14 做好精力管理和情绪管理

2.14 周二 本月还剩下14天 还剩321天

今日成功日记:

1.今天给自己设定了事情的最后时限,上午就搞定一个大会议的材料!开心!!

2.晚上给家人做的火锅得到认可。


今日不足:

1.还是要再次提醒自己用第三方视角看,看自己的状态,今天早晨因为晚起,整个人的情绪受到了影响,发了脾气,其实本质是对自己的不满。

2.没能好好卡时间,日复盘过了时间才完成,不应该。

3.以后果断一些,自信一些!果断加自信!!

明日改进清单:

1.一定要继续记录时间,方便复盘反思!!!

2.做好精力管理和情绪管理,及时停止内耗。

3.列好计划好好完成。提前几天准备好,不要临时着急。

4.任何事情给自己一个最后期限。


今日感恩日记:1.感谢群友的各类分享!

2.感恩自己有意识开始提醒自己所有事情给自己一个最后期限。


今日时间管理&精力管理: 一般


今日成长与收获:

1.冥想收获:想念妈妈。正念饮食。

2.遇到问题不要着急,第三个人视角,静下心来,关注解决问题。注意呼吸。

3.尽量积极思考,相信吸引力法则,及时止损。对已经发生的事情,不要看过去,关注当下。



今日计划完成情况:

输入:1.冥想(完成)2.运动(未完成)3.英语(未完成)4.看书或听书(未完成)5.时间和精力管理(完成)

输出:复盘(完成)


明日计划:

1.早起做计划和冥想。2.看书或听书。3.送女儿上学。4.做好时间APP的记录。5.控制自己的情绪,转念开关,想解决办法。6.高效率工作!!


月度金句(感谢群友的启示)

1.不断修心。

2.内心不渴望的东西,不可能靠近你--稻盛和夫

3.先完成,再完美。

4.要敢于向宇宙下订单,相信吸引力法则。

5.凡事发生,必有其价值,必将有利于我。

6.种一棵树最好的时候是十年前,还有就是现在。时间就是你的命!

7.没有天才,只有勤奋。人生最好的贵人,就是努力向上的自己。

8.任何事给自己一个期限,最后完成时间。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,132评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,802评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,566评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,858评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,867评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,695评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,064评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,705评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,915评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,677评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,796评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,432评论 4 322
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,041评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,992评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,223评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,185评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,535评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容