能量复盘：
本周能量有比较大的波动，周一到周四处在高能量状态，周五到周日处在能量的低谷。这个和身体情况有直接关系，同时，高能量状态时睡眠质量也非常好，我想这也是我能够保持高能量的重要原因。
本周复盘：
1.每天三件事：这周保持的不好呀。
运动：只保持了一天的慢跑。其他步数在7000-9000步之间。
饮食：这周记录了两天，其他都没有记录好。
写作：复盘一篇。断舍离感悟一篇。
2.学习
《食物与情绪》每天至少一章节。已经读了一半了。
看了《神经科学-探索脑》的一个章节，关于吃东西的。
整理整体心理学四天课程的笔记一份，还有三份没有整理。
买了6本心理学的书籍，不排斥影印书和二手书，拿到的二手书里还有很多笔记，非常开心。
小红书录制了7个视频。
3.娱乐
《舞蹈风暴》两期。
《奇葩说》两期。
4.家庭
这周看望了父母，通电话三次，妈妈很高兴。
老公出差归来，感觉家里轻松了很多。
维修了客厅的灯，客厅终于有了明亮的光线。
5.工作
本周工作非常繁忙，几乎每天都要加班。因为忙碌，人际关系也开始紧张，同事之间摩擦较多，但我没有受太大的影响，整个重心都放在了完成好自己的工作和自我学习中了。下周工作继续忙碌，加油吧。
年终总结和新年计划，都有了大致的规划，但没有形成文字，也没有详细的计划出来，希望这周能完成这个任务。
