（挑战每周约练3次，本周第一次，共40次）
今天早上6点的约练，刚开始大脑有点放空，慢慢地在另外两位老师的引领下进入状态，感觉还是很好的。和这两位老师，我们已经约练了好几期，做成了连续剧的形式，每一次都有一些值得思考和回味的话题，感谢相遇，感谢陪伴。
约练感悟：赞美不是空洞的赞美，不是为了夸而夸，要赞美就赞美到点上，并且具体化，这样的赞美，听的人才会感觉舒服，感觉是被真心实意地赋能了。当来访者陷入沉思时，咨询师要做个“有眼色”的人，等一等来访者，别那么着急着去贴，去发问，给来访者时间调整思绪，整理心情，也许就是几秒钟的等待，接下来来访者的认知就会出现柳暗花明又一村的效果。所以，要与来访者同频共振，学会等待来访者。
焦点中有很多经典的问话，刘老师也说过很多次抽空把问话背会，但自己一直偷懒没有好好下功夫背，所以书到用时方恨少。今天约练中，观察到好的问句对咨询效果起到很好的推波助澜的作用，咨询师的引领需要技巧和智慧，主要体现在问话里，如何让来访者引入更多的思考，如何让来访者听到问话后感到舒服，如何恰到好处地触发来访者看问题的多元视角？咨询师的职业能力凝练在问话里，好的问话可以帮助解决更快解决问题！
