因为跑步知道这本书，但却没有想到买，下午工作后去里想书店，在一堆推荐书单里看到的第一眼就想着我要买。结果如愿以偿，回家路上就迫不及待翻开……
看完的第一感觉就是觉得这是个真的跑者写的书，也是为我这样内向的人写的吧（只需要一双合适的跑鞋即可，不用考虑团队一起才能完成的项目，比如打羽毛球等），当然后面作者的有些感受我现在体会不到，不过也说明这本书需要我到一定阶段再来翻阅，先把今天的写下来记录吧。
首先明确了概念，马拉松发源地是希腊，全程的距离是42.195公里（说自己是跑者，还从未跑过全程，不过在此立个证明，今年至少要跑到一次这样的），超级马拉松是100公里。
跑步过程中有个配速之说，意思是假如8分钟1公里，那么按此推算就是80分钟10公里咯，但是实际情况一定是大于80分钟的，这个我跑步中一直都有遇到，不过自己可以通过“奖励”自己来要自己完成目标。
跑步应该认为是自然而然的事情，就是说不是所有的人都合适跑步的，但是结合自己的情况验证了我是合适的，因为第一我无趣，如果不是我有兴趣的人一起我不愿意多说话甚至可能氛围会比较尴尬，跑步的话说话会很浪费体力，所以一般你观察跑长跑的人都是不说话的，而且看起来都像在深思的样子，可是实际情况是思想是空白的，真有思想也是今天的天气怎么会是这样，抑或有时1公里好快啊，有时会觉得怎么1公里报时怎么还没到之类的……
在跑步中人体的肌肉是很奇怪的，目前我是在15公里左右的时刻会感受到，它会不听你的大脑的命令，就是你会觉得肌肉变得很僵硬，因为她也很喜欢舒服的状态，她会反抗，那你要做的唯一的一点，也是原则的问题，你可以妥协下，但一定和她保持绝不松懈的紧张状态，就是速度降低下来，都不能走路甚至停止下来！
跑步中一定是会有伤害的，作者遇到过腿部、膝盖、手不同程度的伤害，跑马过程中会有用到肌肉消炎剂、补充水分，还有会用到梅干（我跑的话喝水、香蕉、牛肉这些都用过）。跑前和跑后的拉伸是很重要的。作者提到性价比高的跑鞋是美津努，说她没有怎么好看的外观，甚至新鞋有些部位需要你的脚去适应，但是磨合了一定是真正的好跑鞋（我有机会了要去专卖店看看，也算是定下了下次给自己的犒劳奖品）。
跑步过程中一定会遇到很难跑下去的时候，作者写的是在跑步时候这样想“我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么都无须感觉 ，唯有向前奔跑”。这句话我目前理解不了，我知道的是自己就是麻木的跑着来达到距离，当然真正达到其实是没什么的，不会有欢呼，也不会有鲜花，而且不是为了证明什么，只是想跑，把跑步融入到像吃饭一样必须的事情之一。
最后用村上春树的一句话来总结“我跑，故我在”。
