像树干一样挺拔，像树叶一样温柔。像树根一样坚定。向着希望和光明不断成长。
四月份我用了整个月的时间只看了一本书，
就是这本
学习之道
中文版 和 英文版
我在得到上购买了 学习之道的中文版
在网上书店买了 英文版
在微信读书里 听了两次 有关这本书的讲座
这本书对我感触最深的有三点
他的父母
Josh 的父母在培养孩子的过程中付出的耐心，智慧 与 爱。 一个成功的男人背后一定有一个爱他，支持他，用心温暖他的妈妈。而我想成为这样的妈妈。
我深深的记得他说的一句话
My parents wanted my relationship to the game to be about learning and passion first, and competition a distant second.
Many very talented kids expected to win without much resistance. When the game was Struggle, they were emotionally unprepared.
在和孩子的交流中，我是否会思考我希望孩子在学习的过程中，学会什么？是名次吗？人生中不可能永远都是第一的。所以孩子考试是否得第几我真的不太在乎。我不希望给孩子这样的压力。我希望他enjoy the jorney of learning。但是在潜意识里我还是有去比较的心态。这样的心态叫做急功近利。
第二当孩子失败了，他们会用一种独特的方式帮助孩子去排解压力。带孩子们去大自然里走走是帮助他们理解人生的很重要的方式。而我这方面做的太少了。有时间真的要多带孩子们出去走走，其实short trip 就是很棒的家庭旅行。
第三 帮助孩子走出舒适区
他的父母有特别有效的方法帮助孩子面对自己的恐惧，战胜恐惧，实现更高的成长。在失败的时候又能从心理上给予支持与接纳。帮他深入的分析失败的原因。而不是一味的推卸责任。
他的学习方法
第一 学习理论
如果把学习成长的规程比喻成一棵树，那这就是树根。一棵树的成长需要时间，需要耐心。没有耐心的人什么都干不成。
The key to pursuing excellence is to embrace an organic, long term learning process, and not to living in a shell of static, safe mediocrity. Usually growth comes at the expense of previous comfort.
在追求卓越的过程中，获得的教训比唾手可得的奖杯与荣耀有意义得多。
他的学习理论 愿意去迎接挑战，抱着一种接受的心态。
第二 软区域
软区域就像树叶
我特别喜欢下面的比喻
This soft zone is resilient, like a flexible blade of grass that can move with and survive hurricane force winds.
那如何拥有这样的软区域呢？
作者告诉我们的方法如下
1Eat a light consistent snack for 10 mins
2 15 mins of meditation
3 10 mins of stretching
4 10 minutes listening music
5 do effective work
我按着作者的方法实践了一下
非常有效
第一步 我改成了喝一杯smoothie
第三步 我改成了 练习yoga
第五步 我是改成了学习
这样五步法真的可以帮你带入软区域。
最后就是
接纳情绪 化为力量
走过布满荆棘的路，
我们可能会双脚鲜血直流，也可以选择做一双鞋。
我们会每天面对自己或是别人的负面情绪。自己的情绪还好处理，最难的是接受别人的负面情绪。我在实践学习之道的过程中也和作者有一样的情绪问题就是愤怒。
我实践了一下
首先就是要感知情绪
比如说情绪来了 就先感知 我有这样的情绪是可以接受的。比如昨天和老公在电话里听他说话的态度就特别生气。要向以前我就直接堵回去。因为读了学习之道，我感知了自己的情绪。告诉自己我有这样的情绪是可以接受的。
第二 当有了负面情绪的时候，不是我老公的问题，而是我的问题。我分析了自己愤怒的原因是因为恐惧。当别人攻击我的时候为了自我保护，我都是以愤怒的形式表现出来。然而潜意识是我很在乎你。所以当原认知被开启，我们就可以更好的去理解自己和别人了。当你理解了自己，就能利用这样的情绪去真实的表达了。我会告诉老公我很在乎你，很在乎我们的家。和孩子也是，我会说妈妈很在乎你，很怕你学坏不进步，但妈妈现在还没有学到好的办法，请给予妈妈一定耐心与帮助。
我们需要真实的面对自己。把我们最真实的状态呈现在爱的人的面前。暴露自己的软弱与无能。当内心强大的时候就能最真实的自己。
最后我想说
我们也许一辈子都不能成为像Josh一样的世界冠军，但是因为真实，诚实，我们能真正看到自己，成长自己 就是学习的意义。
