作家白落梅说过：
人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。
若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。
拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。
心态好的人，处处圆融，处处圆满。
若想保持好心态，这3个习惯，请逼自己养成：
降低对别人的期待
苏格拉底曾说：“只期盼少许，才能接近最高的幸福。”
当一个人擅自对别人抱有期待，又擅自觉得被别人辜负，最终受伤的只能是自己。
畅销书《从优秀到卓越》里，提到这样一个定律，叫——斯托克代尔悖论。
19世纪60年代，美国海军上将斯托克代尔在一次战争中被俘。
先后遭受了 20 多次拷打，曾一度怀疑自己能否活着出去，直到8 年后才获释回国。
与此同时，关在同一希尔顿战俘营里的其他美国战俘，
大都比将军年轻得多，身体状态也要好得多，却很快就死了。
有人不解地采访他，斯托克代尔回答道：
我之所以能活下来，是因为我对未来没有太高的期待，
他们之所以会死去，是因为对未来有了过分的期待。
原来，最早死去的，都是那些期待过高的人。
他们总盼望圣诞节就可以被特赦，可是节日过后没能如愿，于是又想复活节可以，结果还没被释放……
这样失望接着失望，不久后便郁郁而终。
你会发现，现实生活中也是如此。
那些心态平和的人都有一个共同点，就是不会擅自对他人抱有期待。
因为他们知道，期望越高，失望越大，失望越大，活下去的能量就越少。
正如作家马德在《允许自己虚度时光》一书中写道：
我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，游一次泳期待它让我瘦下来，
发一条短信期待它被回复，写一个故事期待它被关注，说一个心情期待它被安慰……
真正的好心态，应该学会降低对别人的期待。
不把幸福寄托在别人身上，更不把快乐安放在未知的事情中。
看淡一点，看轻一些，只保留热爱当下的精力和时间
这样你才不会患得患失，反而会收获计划外的惊喜和感动。
