米哈里·契克森米哈赖
你收否有过这样一种体验？
迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；
读到一本好书时，竟然忘记天黑还继续在看；
某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定。
上周读了米哈里·契克森米哈赖的《心流》，又听了一遍樊登读书会的音频，终于揭开了一直来的疑惑，打通了关于冥想、关于专注、关于入定等之间的联系。
书中提到了一个化学的名词“熵”，简单地讲，熵是只一个系统混乱程度，越混乱，熵值越高。比如在冰里面，水分子相对固定在一个位置附近震动，系统比较稳定，熵值就比较低，变成液态水后，分子开始流动，熵值变大，成为水蒸气后，分子四处乱窜，熵值就更大了，反过来，一个系统内部越有规律，结构越清晰，熵值就越低。
人的大脑里的念头就更分子一样，时刻万马奔腾。你的内心一片混乱，熵值非常高，但是，如果你进入了心流状态，那就不一样了，你所有的注意类都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽。
在日常生活中寻找心流，心流能带给你的，不只有幸福感，还有价值更高的东西。
米哈里的“发现”
米哈里发现：幸福并非瞬间发生；它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗势巧取豪夺；它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。
实际上，幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。
通往幸福蜿蜒曲折的路径从控制意识开始。
心流并非易事，但几乎每个人都能提升自己这方面的能力，只要训练得当，你也可以在走路、吃饭、运动、游戏、做题、阅读等日常生活的方方面面获得心流。
