1.阿德勒心理学不是改变别人的心理学 而是是追求自我改变的心理学 不能等着别人发生变化 也不要等着状态有所改变 要自己主动出击 由你自己勇敢迈出这一步
2.即使我们逃避人生课题 依赖人生谎言 那也不是因为我沾染了恶 只是勇气的问题
3.阿德勒心理学严厉批评这种奖罚式的教育 不要表扬或者批评某人 而应该是鼓励
4.把对自己的执着变成对他人的关心
5.反对一切纵向关系 提倡把人际关系看成横向关系
横向关系 坚持意识上平等 坚持自己有自己的主张
6.建立共同体感觉
自我接纳 接纳不完美的自己
他者信赖 无条件信赖他人 即使可能会背叛自己 但自己也要有信赖他人的勇气
他者贡献 并不是舍弃我而为他人效劳 而是为了体验我的价值而采取的一种手段 主观上感觉到自己对他人有用 对共同体有用 有一种归属感即可
7.人只有在感觉到自己对别人有用才能体会到自己的价值 只要有一种主观感觉及贡献感即可 幸福就是贡献感
8.结果是不确定的 如果只注重结果 结果又是坏的 那会很不开心 如果注重过程 无论结果是好是坏 已经收获了过程的快乐 对不好的结果就没那么不开心 更多的是为了自己开心
9.人生中最大的谎言就是不活在此时此刻 纠结过去 关注未来 自认为看到了什么 过去和未来根本不存在 所以要谈现在起决定作用的 既不是昨天 也不是明天 而是此时此刻
10.如果我改变 世界就会改变 世界不是靠他人改变 而只能靠我改变 我之外的任何人都不会为我改变世界
11.必须有人开始 即使别人不合作 那也与你无关 应该由你开始 不用去考虑别人是否合作
