从第７章开始进入拖延与大脑关系的研究，分四章，第７－８章主要讲拖延不存在拖延基因只是大脑的反复强化形成，以及从各种障碍对大脑的影响对拖延的影响。

说到大脑的作用，我很认同的一点就是不管好坏，只要反复强化就是会形成习惯。书中打了个比方：滑雪反复从山顶滑到山脚下，最后会形成几条深深的划痕，这就是所谓的习惯。反复做好的事，就会形成好的习惯，反复拖延，拖延症就会越来越严重。

怎样去纠正自己的拖延？大脑中就要培养一个领导者，去指挥和鼓励自己做正确的事。这使我想起《谁动了我的奶酪》中提到大脑中有两个自己：一个是执行任务者，一个是安排任务者。之所以拖延是因为“安排任务者“已经消失得无影无踪了。

各种不好的情绪也会让拖延症旧犯，怎样管理好情绪也是重点，多鼓励，少埋怨，原来左脑也需要“温柔的安抚”。倒是联想到平时我们对待孩子其实也应该多鼓励，产生好的情绪更容易把事情做好。

承接前几章，过去现在将来的连接性，大脑也会因过去的经历对现在和将来受到影响，所以现在的拖延也会影响到将来的习惯。就好像我平时有个观念：多做积极的事好的事就会向好的方面发展，反之亦然，是一个道理。所以从这点来说：如果自己有拖延症，赶快改过停止，如果不，将来也会是个拖延症患者。

另外各种压力，心理疾病，身体疾病也会影响到拖延症的轻重。压力越大越是容易拖延，拖延的压力，事情本身的压力，双重压力更加重了拖延。心理疾病　比如抑郁症，多动症等　所以有病得治。另外，为了降低压力可以把一件事分成若干个小步骤，从完成每个步骤中获得信心，信心越大，越有工作的的劲头，拖延症自然不治而愈。

关于压力这点，今天深有体会：突然胃痛，但是又想把该完成的事做完，结果最后做着做着就睡着了，醒来的时候已经过去一小时。

为了不让自己将来也拖延，现在起做事就不要拖延！