没有反思的人生不值得过——苏格拉底
！！！2019年度梦想
- 早睡早起365天
- 跑步800km
- 俯卧撑10000个
- 报告3篇、论文2篇、专利1项
- 12+PPT/思维导图/甘特图
- Pass the English and Computer test
- 5+Speech
- 12+Reading
- 5万+Writing
- 1+全家旅行
8.12-8.18目标完成情况
透过检视，进而反思、总结、调整，更好地规划下一步目标与行动
项目交流：OK
英语学习：OK
易效能学习分享：OK
论文录用完成：OK
专利：已沟通，但进度未完成
跑步：16.06<20km
本周检视与反思
一、健康 ( 健康是人生第一财富——爱默生）
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睡眠
本周三开始进入上班状态，整体睡眠时间规律性有提高，晚上一般在11点前，早起在5点半左右，但基本都会是闹钟，受前段时间休假晚睡的影响，生物钟有少许打乱。另一状况是通过手表监测，自己整体睡眠质量不高，深度睡眠每晚基本不足2小时，这应该是影响早起精神状态的主要原因，后续可以提升这一块。
运动
完成一次游泳，3次跑步。本周运动情况基本恢复正常，尝试了一次提速跑，总体感觉恢复时间挺好，为后续打好基础。饮食
饮食还是以对付为主，没有特别注意营养均衡。是否生病
左手臂肩膀处有长疱疹，原因不明，搽药后好转速度比较慢！
二、家庭（幸福是生活美好了，家庭和睦了）
夫妻关系
本周忙于工作，交流不是很多，未出现过多问题，在小孩教育方面有沟通。子女关系
小朋友反抗的心理在最近一段时间表现比较突出，可能是到了一个成长发展阶段，另外就是大人这方面做得不太好，可能要求的时候太严厉，与小孩心理期待的有差距，这块需要总结反思。父母关系
给父母带回一点钱，每周正常电话问好，父亲由于在外帮忙，最近比较累，有担心他。
三、事业：把喜欢的事情当作事业去经营
单位工作
上班三天，了解了组里相关情况，与两名新同志进行了谈话和工作要求，并向领导汇报了组里情况。其他自己负责的工作有序推进。个人规划
英语学习持续坚持，但感觉本周进步不大。其他
加强效能学习，与相关书籍的学习同步开展，书籍《人性的优点》。
四、社交：人与人之间的遇见是时间流里最好的安排
同事关系
与两名新同志谈话，其他的都还正常。新入团体
未有入新团体。新交朋友
本周通过高中同学，结交到两位地质勘探方面的新朋友（老熊和邓老大）。
五、成长
- 本周未有重大突破。
六、休闲
本周前两天休假，周末接待了爱人的姑姑。
七、效能
本周效能上未有提升。
八、财富
本月除工资收入外未有额外收入。
下周大青蛙
- 项目完成收敛整理
- 跑步3+，20km+
- 跟进已投专利
- 完成书籍阅读100页
