这一节萌姐提到了三个重要的法则，也就是一定要注意的事。
第一，目标性法则。按照SMART的原则进行时间管理，萌姐讲述了自己的甲状腺的问题。
（1）具体——包括了饮食管理、营养管理、运动健康管理和情绪管理。
（2）可衡量——一周四到五次的泰拳训练，每天30分钟的腹肌训练，每天晚上10点上床睡觉，早上5点起床，保持7小时的睡眠量。同时，进行情绪管理，阅读书籍，自身实践。
（3）可实现——最后原定计划150天的，100天就完全康复，
（4）相关——每一个目标的设置，跟做的事彼此之间都密切相关。
（5）时间——以时间作为目标。
第二，要事优先法则。
不要以为自己很牛，做到把重要的事情放在前面做，一次只做好一件事。
萌姐提到，那些杰出人物，都具有一次只做一件事的能力，比起做了多少事，做事的专注力以及聚焦力更为重要。
李笑来老师提到过：注意力>时间>金钱。
张萌提到过度消耗自己的精力不见得是一件好事，消耗过多的精力，导致当你需要专注去专注处理重要事件的时候，注意力却无法集中起来了。
注意力如此宝贵，所以要把要事有限做好，按照时间四象限原则去落实。
第三，组织计划性原则。
我们需要对自己的时间有一个基本的判断，需要搞清楚自己的高质量时间段。
需要知道自己的人生目标，自己的现状。
聚焦当下，还要着眼未来，做一个有长期视野的长期主义者。
朝着自己的目标，每日精进，会真的实现“日精进享未来！”
