规律练习第八天。
今天有充足的时间，也睡饱了。从唱诵开始，拜日A5次，拜日B5次，每一个流动的位置的进入和退出，在最后的体式停留5个呼吸。。。每一次的吸和呼，让空气一点点进来，吸饱，一点点呼出去，呼尽。安住在每一个呼吸里，享受深度呼吸对身体最细致温柔的按摩。
一个个体式往下练，每个体式打开身体一点点，停留的时候，每个呼吸再加深一点。不追求是不是到达终点，在路上就很好。或者，每一个呼吸都是一个终点，都值得庆祝。无数的终点连起来，这是我们走过的人生之路。至于往下可以走到哪里，有什么关系呢？因为每一个当下，已经足够美好。生活着是美丽的，呼吸着是舒适的，我本具足。
明显感觉根锁更好了，期待轻盈会在不远的将来等着我。在肩倒立时，可以更好地感受脖子向后然后肩会向外张开更容易立起来，以至于盘腿后不再需要双手支持后背就能稳定住。最后的头倒立仍旧是屈膝，25个呼吸不再是ordeal，甚至倒立中可以感觉身体往上挺拔要想把腿伸直了！
做好每一个铺垫，等待水到渠成。
