今天是组长珠芬老师的分享日，感觉分享内容特别有意义，需要记录下来，以后经常看看。

        “亲爱的家人们，早上好，一天愉快，我是今天的分享人珠芬老师，今天我分享的话题是：“自我赋能，我们该怎么做？”

        说到赋能，我们每个人都需要。因为我们每天忙于工作，紧张劳累，回归家庭中，要陪伴孩子，照顾家人，每天在不同的角色中切换，没有属于自己的时间。其实我们很努力，经常会感觉生活是一地鸡毛，家庭关系是鸡飞狗跳，生活、工作总是让我们变得越来越力不从心。

      当我们觉得力不从心时，就说明我们内心的能量不足了。我们内心没有能量，我们又如何去做到爱家人、爱孩子、爱身边的人呢？此时，我们需要被赋能。

      学习家庭教育，给自己的油箱加油，这就是赋能。通过别人的帮助我们获得能量，这也是赋能。而当我们生活中遇到问题时，更多的时候儿，我们需要自我赋能。今天，我就想结合自己的切身感受，来聊一聊我对自我赋能的理解与认识。

        通过自我赋能获得能量可以分为三步曲，第一步，我重要。很多人可能认为我只是沧海一粟，只是大海中的那一个小水滴，世界那么大我没有那么重要，没有人关注我，在乎我。其实这都是因为在我们成长的过程中，我们的父母、朋友、身边的人从来没有对我们说过你很重要，所以我们的意识中就会产生我并不重要的深刻认识。

        那么今天我要唤醒你的自我意识，要撕碎这副枷锁，从我不重要到我重要，那么我们究竟该怎么做呢？在这儿我想教给大家，可以两步走，第一步叫与原生家庭和解，原生家庭现在是一个特别热的概念。它跟心理学的结合最早可以追溯到弗洛伊德的时代，弗洛伊德归结为我们成年之后的所有缺陷都跟我们不愉快的童年经历有关，所以我们常听到这样一句话：“幸福的人用童年治愈一生，而不幸的人却在用一生来治愈童年”。

      所谓的和解，其实就是承担。不管我们的原生家庭怎样，不管我们童年是怎样成长的，不管我们的父母是怎样来表达他们的爱，我们长大了，不再把所有的人生不幸福、不快乐，不如意、不成功，所有的一切都丢给父母，丢给原生家庭去背锅，我们从此放下不满。重新审视父母，懂得其实父母也是没有被好好爱过的孩子，所以他们也不会爱。然后我们就承担起自己成长的责任，让自己活的更好。这就是与原生家庭和解。

      第二步是跟不完美的自己和解。这里有一个很时髦的词儿，叫做“自我接纳”，接纳自己的不足，不完美，允许自己不优秀，所以自我接纳。

      在这里我想告诉家人两句话，第一句叫做接受那些你不能改变的，比如：身高、智商、天赋、原生家庭，这些是我们不能改变的，甚至那些已经发生的事情，糟糕的伤心的事情，是我不能改变的。我不要跟他较劲了，我放过他们，也放过自己。

        第二句话是去改善那些能改善的。什么是自己能改善的呢？比如我个子不高，但是我可以穿上高跟儿鞋，我智商不高，但是我可以勤奋学习，努力拼搏，过去已经发生的事情不能改变，但是我可以亲手创造明天。所以请家人们记住，接受那些我们不能改变的，去改善那些我们能改变的，这就叫自我接纳。以上就是自我赋能的第一步，我重要。

        自我赋能的第二步叫：我值得。在自我接纳之后，自我价值感得到提升。我们每个人都要对自己说，我值得拥有世界上更好的。这份拥有不仅仅是大牌儿包包、名牌儿化妆品，名牌儿汽车。真正的配得感是，当有人愿意帮你时，你会把机会给他，然后很礼貌优雅的说，谢谢你呦。当在饭局上有人为你斟酒，想要灌你酒的时候，你可以礼貌温柔的拒绝说，谢谢你，我不会喝酒。同样，当有人称赞你时，你可以大方的回应说，谢谢你，今天你也不错，而不是非常局促地说：“我哪有那么优秀”。

      “我值得”并不仅仅是我很贵，所以我要去买贵的东西，它还包括我很贵，所以我值得这世间对我温柔以待，我很贵，所以当我的权益受到侵害时，我敢于为自己争取。我是一个好人，但是我并不好欺负，这就是自我赋能的第二点“我值得”。

      自我赋能的第三步，教务把组长安排给我，我没有拒绝，我心里说，“我可以”。我们在群里组织每日分享活动，大家积极回应，你对自己说，“我可以的”。我们经常对自己说，“我可以，我能行，我能做到“，就这样，我们就真的可以，真的能行，真的做到了，这就是信任自己的神奇力量。

        从相信我重要到确信我值得最终做到我可以。这个过程可能有些漫长，但是当我们逐渐放下所有内心的不安，与自我和解，接纳自身所有的缺陷，最终我们仍然是那个自己。但是，我们已经不再彷徨不安，而是自信满满，因为我们相信，我们在向着更好的自己不断靠近。”

      都是金句，满满的能量，感谢珠芬组长为大家赋能。

      一直都觉得自己不够优秀，因为我40+了，还不会做饭，还不会做家务，内心深深地自卑。每天孩儿爸都在数落我：“你没有做饭的天分，每天你就是在浪费粮食”。婆婆经常说：“你也就是能当个老师，别的什么也做不了。”

      经过一个寒假的读书，写作，在007写作群里浸泡，为别人赋能的同时，感受到了自己的重要。自己也被赋能，获得了自信的力量。当我慢慢地接受了不完美的自己，放下内心所有的不安的时候，也找到了写作的意义：为自己赋能，为家人赋能，为他人赋能。

        昨天有人夸我“优秀”的时候，我不再怀疑，欣然接受了。因为“我可以，我能行，我做到了。”并且最让我高兴的是我能掌控我的大脑，拒绝了两份邀约，做出了正确的选择。现在，对我最重要的事情，就是在家庭教育指导师的团队里浸泡，认真学习，认真践行，从改变自己开始，做好自己的家庭建设。

      感恩组长的分享，让我从深层理论进一步认识“如何自我赋能。”“我重要”，“我值得”，“我可以”。