本章首先讲解了什么是关系，简单来说关系分两种，一是和自己的关系，包括自我了解和探索，一是和外界的关系，包括和他人，和大自然，和宇宙的关系。
不是关系让我们痛，而是痛后面有一份人间只爱的迷茫，需要我们探索，以便了解更广的宇宙之爱。这让我想起浩涂所说的，每一个情绪背后都有一份礼物。
疗愈向内便是把自己爱回来的过程，向外是看到宇宙安排的此趟人生之旅意义所在，明白一切的安排都是最好的。
写读书笔记感觉好累，虽然不足200字，但感觉有东拼西凑的嫌疑，一看自己就不是那种爱总结型的。
真的是关系让我们痛吗?回答否，我知道不是关系让我痛，而是之前本就有伤，而某种关系只是把它勾出了了而已，即便心里明白，内心还是会特别难受，或愤怒或烦躁，或对引起这种感受的人特别讨厌。。。
其实说白了，自己还是不愿意面对，觉得这种感受太遭了，总是不看他就以为不在了。殊不知他一遍遍的出来就是为了让我看到。
