睡眠这件事我真的觉得很重要。首先要保证睡眠时间充足。
早睡，哈哈哈哈。美好的一天从睡觉结束。
睡觉需要仪式。我应该给自己想一个睡前仪式，可以从实践里出真知啊。从今天开始做尝试，找到适合自己的。
不要把事情都留到晚上。晚上的时间留给安静的事情。比如阅读，而且最好使用纸质版的书，电子设备会干扰睡前状态。
静很重要，宁静致远：只有心境平稳沉着，专心致志，才能厚积薄发，有所作为。
活动和睡觉的时间应该是2:1，睡8小时，倒推睡觉时间，最近睡的很晚，所以好累。不能这样了。
时间管理21睡眠
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