即兴话剧：让爱玩的那个自己出来表演！让那个天真烂漫的自己出来和大家交流！不要怕犯错误，不要担心出丑。即兴话剧将会帮你找回那个天真无邪的少年和少女！没有担心，没有害怕，没有错误。尽情的表达自己，让那些对对错错离开！即便是错了，那也是距离成功又进了一步。

破冰游戏：

1、自我介绍1.0相互认识，然后围城一个圈，大家相互之间脱口而出说名字。被点到名字的说出下一个的名字。如果有思考，将会被视为错误，大家群体欢呼，以示为庆祝。

2、自我介绍2.0相互认识：大家围成两个圈，开始相互脱口而出名字，还是不要思考，感知谁在这个场里面。如果带有思考或者叫错名字了，视为犯错为，大家集体欢呼，以示庆祝。

3.传递动作+1.0：大家围成一个圈。由教练发出一个动作：两只手错开拍掌。手掌指向谁，谁就是动作的接受者，开始进行传递。刚上来可以一次展开，到后来可以双向展开。最终让整个动作流畅起来！

4.传递动作+语音2.0：大家围成一个圈，有教练发出一个动作和带有感情的话语，传递方向以手掌方向为主。以此传递！建议动作和表情可以滑稽些。传递的过程中可以建议大家多做创新，体现犯错误的带来的欢乐！

5、传递动作+3.0:规则和1.0 类似，有一个变化：一个动作指向+一个名字指向：节奏一个动作+一个名字，按照这个节奏。完成一个团队的共创！这个游戏可以引申：面对恐惧，我们该如何去面对，我们总喜欢安全，不被别人发现，不被拿到当众去被别人评论！

6、僵尸抓人游戏：大家围成一个圈，找一个僵尸站在中间位置。当开始的时候，僵尸以一定的速度开始袭击周围的人。被袭击的人不可以说话，只能以眼神求助。被求助的人要在求助者被僵尸吃掉之前随意叫出现场其他人名字，才可以解救被袭击者。让后僵尸开始袭击下一个人。以此类推。最后复盘：直面恐惧，信息传递，配合默契。眼神交流！

7、僵尸占位游戏：在空白场地放置四把凳子，然后三个人一组。当开始的时候僵尸开始面向空白的位子走去，三位选手让配合默契，不要让僵尸抢到位置！注意点：选手一旦起来就不可以坐回去了！僵尸要一一定的速度前进，不可以突然加快速度！

4个椅子，3个人，一人走向空椅子，其余的人不商量不指挥不让空椅子被占

要点：一旦有离开椅子的动作就必须占领另外一个椅子，不可以坐回去，一旦离开就不可以坐回自己的椅子

8、照镜子1.0动作：两个人一组，分为A 和B ，刚开始A是动作发起者，B是镜子。过一段时间，AB角色互换，动作继续下去。再过一段时间再进行角色互换。到最后分不清谁是A 谁是B 相互之前进行相互的模仿和动作的共创！这个游戏目的在于让两个人相互之间形成默契原则：刚开始一定要慢。

9、照镜子2.0动作+声音：规则和之前都一样，只不过这次加上声音。注意点：做面部表情和声音的时候尽可能夸张些，方便对方的感知和观察！

10、YES AND :两人之间相互送礼物。原则是YES AND 接受，并且合理化。YES：要感知对方给到你的物品和传递的情感！无论对方传递什么类型的信息，把他先接受了：例如：我很喜欢。谢谢你，太棒啦。你怎么知道今天是我的生日呢。诸如此类。原则就是接受对方给你的一些，怀着一颗博爱的心，一个仁慈的心一颗拯救宇宙苍生的心来接受任何的信息。AND 在接受的基础上，开始添加新的信息和内容。尽可能详细的描述添加的信息。

11、情绪过山车：

首先训练感知情绪的十个等级：爱、高兴、喜欢、愤怒、悲伤、快乐、害怕、恐惧、迷茫、惊恐、厌恶、小丑、笑、哭、噪音、争吵等模拟演练！

三人一组进行合作创造：一个导演，两个演员。进行分角色饰演。导演只要给情绪就可以。导演注意在移换场景的时候给与情绪指导！

注意：

1）导演和演员不是对立的关系，导演和演员，演员和演员之间都要yes and

2）导演不要急于指定过多的情绪，让演员有时间反应和发展情节

3）演员不用一直保持某种情绪直到导演给出下一个情绪，而是呈现情绪后，根据对方的反应自然发展即可

4）也可以演员不用非按照9～10级呈现情绪，可以自己任意

演员的原则是YES AND。

12、赠送礼物团队共创：无声音的赠送礼物：大家围成一个圈，从任一一位开始下先用双手练习感知：不要去想，用心去感知：当你脑海中出现那个东西的时候，就把他演绎出来。在你演绎塑造好了之后把他传递给下一位，然后下一位接过来之后要YES，用动作把结果来的礼物呈现出来，并感知礼物，之后在开始自己的再创造！双手去感知，感知在感知。当有感觉的时候把他呈现出来！依次传递下去！

13、一分钟对视：两个人一组进行眼睛对视。

14、zip zap zop :游戏传递！

15、外星语：两人一组相互感知对方表达的情绪和内容，可以很好的锻炼自己的面部表情和肢体语言。三人一组进行销售推广！

16、电视访谈（1.0）：设计场景四个人一组，

      电视访谈（2.0）：PPT：一个采访者，一个被采访者，一个人演PPT的画面  狗、环保主义者。

17、一字一词穿越森林（三个版本）：

18、大眼睛大嘴巴VS小眼睛小嘴巴

一组人大眼睛大嘴巴

一组人小眼睛小嘴巴一直眨眼睛，躲闪对方的眼神

在一个派对上，同学十几年以后的聚会，彼此沟通的内容关于对方的家庭、事业、生活等

19、注视/被注视

1）自由走动，主动注视迎面走过的人，一旦拍手，切换为被注视的状态（就像平时在大街上行走）

2）选屋子里的一个物体，主动关注，拍手切换被注视

分享：再换一个物体再做一次

3）找一个物体去触摸，感受，一旦拍手，切换为被物体触摸和感受着你

20、两人对视展露诉说真是情感：两个人面对面的低头站立，Go口令后，开始抬头彼此注视对方任意一方开始说自己的真实感受，另一方也开始回应他的感受。要忠于自己的感受！

此刻感受：无论人类如何伪装自己，始终是骗不过自己的内心的。伪装的太久了，虚伪的太久了你的心会有感觉的：疲惫，憔悴，难过，无力。当你适时全然的做自己想做的事情的时候，表达自己想表达的时候，那份内心的喜悦、自在、欢心、快乐会由内而外的散发着！那是一种生命该有的状态！和金钱无关、和物质无关、和外界的一切都没有什么关系，只和此刻当下的自己有关！你如何了，你的世界就如何了！