《当下的力量》第11天P155~170

所有的问题都是思维的幻象

1.此刻我是没有问题的,因为我专注当下的阅读呀

2.思维会无意识地喜欢上问题,因为它们给你某种身份的认同。这是正常的,同时也是病态的。“问题”的意思是,你在心理上不断地琢磨某种情况,而没有真正地在当下采取行动,并且你还无意识地将它变成你的自我感的一部分。

3.你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担,却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。

4.不管发生了什么事情,我不会再为我自己创造更多的痛苦。

5.如果你不再为自己创造痛苦,也就不会再为别人创造痛苦,更不会再消极地制造问题来污染这个美丽的地球、你的内心世界和人类的集体心灵。

6.如果你曾经处于生死关头的紧急情况,你就会知道那不是个问题。思维没有时间来使它成为一个问题。在真正的紧急情况下,思维停止了;你完全临在于当下,被一种更为有力的东西接管了。这就是许多普通人突然能够做出令人难以置信的事的原因。在任何紧急的情况下,你要么生存,要么死亡。无论何者,它都不是一个问题。

7.自我认同与他们的问题和痛苦结合起来。如果没有了这些问题和痛苦,他们将会是谁呢?

意识演化过程中的重大跃进

本体的喜悦

1.判断自己是不是被心理时间占据了:问自己,我现在做的事情是不是让我自己喜悦。自在和轻松。

如果回答不是那就是被心理时间占据了。

2.如果没有感受到喜悦轻松自在。并不意味着你要改变,你现在做的事儿。而是要改变做事的方式。这个做事的方式就是专注于当下。而不是去思量,做这件事给你带来的是什么结果,因为你专注于当下做当下的事情的时候是没有办法想其他事情的。

3.只要关注当下时刻,你所有的不快乐和挣扎就会消失,你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动,无论你做什么,它都会充满美德、关怀和爱——即使是一个最为简单的行动。

4.所以请不要担心你行动的结果——仅仅关注行动本身就好了。行动的结果会自然而然地产生。这是一个非常有效的灵修方法

行动的结果会自然而然的产生专注于当下就好。

5.就你的生活情境而言,你可能还是需要得到或要求一些东西,因为这是一个有形有相的、有得有失的世界。而在更深的层次里,你已经是一个完整的人了

有形有像有得有失的时间,我们需要一些东西是很正常的,但是呢,我们知道活在当下,我们已经能够很好地去掌控当下的时候,我们的内在就是喜悦平和安逸自带的,也就是一个完整的人了。

6.尊重每一件事,却又不在乎这一切。身体形式有生和死,但是你意识到了处于形式之下的永恒的东西。你知道真理是不会受到威胁的。

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