今天周日，《非暴力沟通》行动营休息，没有必须的共读，我早上在9点发起一个围炉夜话《为什么我们选择了共读吧？》，无人报名就取消活动，和姐姐去楼下打羽毛球。中午吃完饭无事，我想到可以旁听啊，我已经发起共读多次，大家反馈很好，那别人的共读是怎么样的呢？我想取取经，说不定也可以尝试新的风格。

三次旁听有各自不同的体验，心情值也是不一样的，如果1表示非常糟糕低落，10表示高兴亢奋，整体看，三次体验心情值是增长趋势。

一、14：00-14：50

《蛤蟆先生去看心理医生》之《抑郁的原因》

心情值：5→3

体验不好，我有点郁闷，还有气愤。

八人场报满按时到的人不多，我从旁听席荣升到共读席。后来陆续进来有7人。浏览报名哪场共读旁听时我就发现，发起人Y在两点前有一场，时间安排紧密啊！在中途人家说接下来还有一场，必须在2：55时候结束，低估人家了！

一上来直接到第8页进入共读，我觉得有点突兀，我是第3个朗读，提出怎么不自我介绍和静心连接的疑问，人家说这是个人风格，我满怀期待。《蛤蟆先生去看心理医生》共读内容只有三页，主要是蛤蟆先生和苍鹭两个人的对话。读完Y说按座位顺序进行自我介绍和共读分享，我原以为她先开始，结果邀请第二位分享。一圈下来，听着大家似乎都还不太懂这本书想表达的内容核心，没有说出太多实质的内容。她最后发言，先华丽的介绍自己的身份背景，又介绍自己对当前共读内容的理解，听完确实有种恍然大悟的感觉。

除了恍然大悟，心里有一种感觉：她好像是专门留到最后来总结性升华发言，好像早已料到其他人说不出什么，给大家一种她资历深厚是大佬一样。就是在这时她表达出要尽快结束共读，大家还有疑问可以课后自己与心联结。开放两个名额自由发言，我发言表达自己“专门旁听”体验不好，忽略很多环节，而且明确时间赶，大家还怎么充分的表达自我呢？

Y听完说她是根据自己的需要来安排场次，其次满足一部分参与者的需要。说实话心里不舒服，我感觉不被尊重，因为我是参与者之一。可能我对发起人有期待，期待她能给我和其他参与者自由表达的时间，期待她能给我们一定的解疑答惑。听她在强调时间紧以及课后多与自己联结的时候，我心里在想：课后有时间多与自己联结多想想，我还来参加你的共读干嘛？

本来开放两个名额自由发言，听我说完回应后也不再提让其他人发言了，可能作为她发起共读年龄最小的参与者指出问题她心情不悦，也可能是担心其他人表达同样的感觉，又或者真的是时间紧迫。但她依然悠哉悠哉的读完“自由发言”部分的问题，接着略过卡牌直接到最后一页“再见”。

本来以为真的是人家带领共读有自己的风格，其实说到底肯定是她前面发现人多，50分钟时间根本不够，于是能省略的环节都省略。本来想取经，结果我作为参与者有这样的体验，那我的收获呢？收获满满的郁闷和气愤嘛？我不能做她这样的发起人，总感觉是为了带领更多的共读场次而共读，根本不管大家的收获和体验。她有很强的控场能力、表达能力，但绝不是一个很棒的发起人。至少，在我心里不是。

没有取到想要的经，心里不如意，我又报名晚上18：30的旁听，刚好也是《蛤蟆先生去看心理医生》系列，难道其他发起者也是Y这样的？不能吧！

后来没事，距离18：30还早，再找找有没有其他旁听，发现了一个宝藏流程，也就是共读吧“通用流程”，可以由发起人手动上传素材。这是允许发起人自我放飞啊！我真的越来越喜欢“共读吧”这个小程序。功能强大、人性化。尤其是昨天更新一个功能：发起人可以不用返回退出就能调整共读情况，解决了有人报名共读但是没来参加，旁听者又无法升级共读者的难题。昨天共读直接就体验一把，非常过瘾。最后选择了17：30-18：30的共读，发起人会带领共读什么书呢？充满神秘和期待。

二、17：30-18：30

《青春期的非暴力沟通》

心情值：5→7

说实话，开场不如上一场旁听，8人到场不多，发起人T看我活跃想让我从旁听席到共读席。按道理，她先抱出任一没有来的人，再邀请我就可以，很简单的操作。但是她不知道或者她不会，她先退出去再移出别人。我是旁听者只能发文字，还没来得及告诉她她就退出了。进来后提醒我已经移出别人可以到“座位”，可是没看到邀请啊！后来她发现可以邀请我了。趁她出去时间我在聊天框

发出文字：点“旁听”，会看到“旁听席”和“共读席”，点“共读席”可以把未来共读者挪位到旁听席，然后再邀请旁听者升级为共读者。估计她也顾不得看。

共读内容是她自己拍照上传的《青春期的非暴力沟通》第一章，有三页提示敏感字眼不能上传，有2张空白的PPT，共读的位置也在最前面，也就是流程顺序乱了。等处理好“座位”问题，可能T发现时间已经过好几分钟自己说了句还静心吗？不静心了吧。大家开始自我介绍，我表达出有点郁闷，旁听过一次体验不好，这次开场因为技术问题体检也不好，不过依然满怀期待。后面有位同伴B介绍时给我回应同理我的感受，心情值瞬间提升一点，T也说非常喜欢我的性格，坦诚表达出自己的感受，可能是感觉到被包容和接纳，心情值再次提升。

共读完分享时，我详细讲了第一次旁听经历，觉察到自己当时的心情是郁闷和气氛，而我向Y表达时直接先说了评价“体验不好”，没有清楚地说出自己的感受和需要。虽然学习非暴力沟通许久，但实际运用起来真的不是那么容易。当时情绪占上风，没有同理自己，更没有同理他人。

在这个场域，我有了愉悦的旁听体验，学习到三点：

1.自由（时间+发言）

发起人自己要愿意拿出自己的时间来带领共读，要愿意让参与者有时间表达自我，更要给参与者发言的机会，而不是因为时间赶牢牢发挥控场意识草草结束。

2.回应（同伴同理回应）

如果参与者有不好的体验，我们可以及时以同伴的身份同理他、回应他，如果不知道做些什么，就耐心的倾听吧！

3.接纳（群主允许异声出现并包容）

不是每一场共读都是顺利的，作为发起人，更要有一颗博大的心，宽广的胸怀，允许参与者有不同声音出现，允许他们质疑，正是有不同的声音，大家思想交流才能碰撞出新的火花，也正因为此，作为发起人才更能学到新的东西。

有点遗憾，因为很快就18：30，还没有到卡牌阶段，但是我不得不离开。离开前我告诉发起人T可以在共读时就进行挪位操作，还告诉B感谢她最开始对我的同理，同时提醒她要留点时间给别人分享，因为她真的说挺久了。哈哈！

三、18：30-19：30

《蛤蟆先生去看心理医生》之《蛤蟆的人生故事》

心情值：8/9

第三次旁听是真真体验一下“旁听者”的角色，本来还担心会不会三次旁听都升级为共读者。这次是4人场，大家都到了。发起人上年纪，说话特别沉稳。她会特别耐心的提醒参与者共读分享时，可以明确说出第几页第几句话，方便他人查看。而且只要我在聊天框发信息她都会及时回应，关注到“旁听者”。

我身为小辣椒，很显然不是一位安分的旁听者，在聊天框发出自己印象深刻的内容，也分享了卡牌内容和共读收获，表达体验非常良好。

小辣椒有言：

我之前就一直认为不是所有人都能发起共读，它不是没有任何门槛。后来也想过是不是我有成见，对他人不信任。这一期共读结束后我都会鼓励大家发起共读，敢于尝试，才能做得更好。

今天旁听体验后，我仍然认为不是所有人都有能力发起共读。至少他要熟悉小程序操作、熟悉共读流程、有一定的时间把控意识、有接受质疑的胸怀，如果他自己对所带领的内容有更多见解就更好了。可能我自身有期待，对发起人要求比较高，那就激励我自己成为一名更合格的共读带领人吧！

等这一期《非暴力沟通》行动营结束，我可能会换本书，比如《正面管教》，或者《蛤蟆先生去看心理医生》等。