90天目标
1早起早睡。早5点晚11点。
2参加易效能二三阶课程首训。
3每天走路加跑步3公里。
检视结果
一早睡早起。
本周基本都是5点多自然醒，十点半前睡觉。感觉自己精神状态非常好。
二易效能三阶课程已参加。
三在北京参课连续2天晨跑超过3公里。
反思：1觉察到外部打断影响了自己计划事情的完成。
2团队互动让自己保持高能量，在范畴中成长，突破。
图片发自简书App
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