肝就像“死脑”一样，没有痛痛的感觉神经系统，所以 肝功能下降时，也不能对每个人发出疼痛感觉的提示，大多数情况下，当我们发现肝功能不佳时，通常肝功能会逐渐减弱。
经常吃玉米有没有养肝的作用呢？
咱们一起看吧。玉米面呈金黄色，煮熟后含有很强的香味，不经意间就能引得大家食欲大增，而且经常吃些玉米可以使玉米中的各种化学物质促进身体排泄，避开 各种有害物质长时间停留在人体内，让肝脏保持干净，对稳定肝功能有好处，所以 肝不好，吃的时候也要适量。不过要注意吃玉米，不要口馋。有些人一吃完就完全停不下来，吃东西吃得多，而肝溶玉米的速度较慢，一次性过多的玉米化学物在肝脏停留反而会增大肝脏的压力，所以 要注意不要吃太多。
为了减少肝脏受到的伤害，平时要多注意饮食。
1.吃橄榄油。
据科学研究证明，橄榄油含有高热量，不宜经常食用，尤其是对肝脏不好的人，在体内大量积聚热量后，不但会导致体内长胖，还容易引起轻度脂肪肝。肝脏的基本代谢能力也在一定程度上，许多脂质早期无法分解，不仅容易损害肝脏，而且继续损害自己的肝功能，导致一系列身体问题。
2.蚝油
现在，人们烧菜追求完美口味，所以 蚝油也逐渐成为我们作为菜肴的一部分。不管是炒白菜，还是煮肉食，许多人都喜欢加一点蚝油。但是，蚝油本身含盐较多，经常食用蚝油，对于肝功能不正常的人，会给肝脏造成很大的压力。肝内盐份存在过多，便会使肝脏细胞活性下降，导致基础代谢能力下降。各种肝残渣不能立即被溶解出来，否则极易造成肝损伤。
维持肝、心、肝的健康，就能在日常生活中多做两件事。
1.多饮水
经常喝水能加强基础代谢，对肝脏有很大的好处，喝水时可加入对肝脏有好处的保肝护肝的食物，实际效果会更好。根据《黄帝内经》记载：将黄菊花、决明子茶、金银花、桂花、枸杞等结合起来熬水喝，可以清热去火，对肝脏的身心健康有一定的保护作用。
黄菊花：清热解毒，消肿止痛，消肿止痛，消肿止痢，消肿止痛，预防肝火阻塞。决明子茶：清热解毒，促进消化，促进肝脏内有害物质的代谢，防止肝内的废物沉积。桂花茶：减轻口腔异味，特别是因肝功能下降而引起的口腔疾病；
2.每天吃好早餐。
许多人为了更快地赶时间，经常不吃早餐。经常不吃早餐的人，胆汁会大量积聚在胆汁里面，很容易导致胃炎，提高肝脏损伤的几率。所以 ，平时每个人的早餐都要吃，坚持每天好好吃早餐，吃得素一些，给身体制造微量元素，同时也有利于大家对肝脏的保养。避开引起肝脏各部位损伤，让身体的各种功能获得间接性的保养，同时维持身体所需营养成分，同时也能帮助肝脏缓解因外界的伤害。
