今天的晨读有关睡眠的。作为一个喜欢睡觉的人来说，不存在睡眠障碍。
所以有点不知道今天的晨读感悟怎么写。
睡眠质量比较重要。有段时间，虽然睡觉没有问题，但是经常会做梦，而且是噩梦惊醒那种。醒来后整个人的状态都不好。
后来求助了心理医生，原来是潜意识的原因。梦境通常都是潜意识在和自己的意识的对话，向意识表达内在的需求。
记得有一次的梦境是梦到自己的胸口鲜血淋漓，然而还活着。惊醒后，拿起手机把梦境记了下来。第二天和心理医生聊了下。她帮我分析了深层次的原因。一点一点的剖析。
这样聊了几次后，把心里的结一点一点解开，找到症结所在。后来就不怎么做噩梦了。
所以哈哈，我今天写的应该是做了噩梦该怎么办。做了噩梦，想一下做噩梦当时的感觉是怎么样的，然后想想最近自己有什么经历，内心里怎么想的，尊重自己内心的感觉。然后接纳它。这样会好很多。
