今天雾霾严重，我决定取消户外走路计划。不过，我依然要完成七天挑战里的14,000步目标。我原本以为这会很容易，但实际情况却让我有些意外。
早上听直播课时，我在家里的跑步机上走了半小时。中午家庭聚餐，回到家后，午睡起来，我又在跑步机上走了一个小时。晚饭前，我的步数累计达到了9,000步。
晚饭后，我背了一会儿单词。室外雾霾依旧没有消散，不想下楼散步。我决定继续在跑步机上慢走。
然而，我发现手机步数增长很慢，这让我有些着急——按照这个速度，我可能要花很长时间才能完成目标，而我还有英语小作文和日更没写呢。
我先去打卡背单词，顺便消消食。半小时后，我再次回到跑步机上。这次不再走，而是改为快跑。
小步幅快频跑，步数增长变快了。我终于凑够了14,000步，跑得很嗨，甚至超额完成任务，达到了16000步。
今天的经历让我意识到，如果我当天不跑步、不去健身房，只是在家训练，还没有下楼散步，我的步数可能连5,000步都达不到。
我原本以为自己是个健身达人，但通过这次数据记录发现，我其实也是个“沙发土豆人”。
为避免久坐，以后要用14,000步来督促自己保持运动状态。
不要想当然，其实你做得远远不够。
