基本上我碰到的很多胃不好的，都是一不舒服就喝粥，要不就是吃素。
其实我反复强调的清淡饮食，好消化为主，并非是不可以吃荤，反而鼓励大家尽可能的多吃优质蛋白质，鱼虾肉蛋奶。
如果长期吃素不吃肉的话，并不能达到养胃的效果，而且还会引起营养物质的缺失，导致营养失衡。
那具体该怎么吃呢，哪些肉不能吃呢？我们来具体分析
以下3种肉类应该要少吃
1、 油炸过的肉类
经过油炸后的肉中含有油脂、热量比较高，会增加胃部的负担，同时还会增加胃酸的分泌，导致胃病情况的加重。
注意还有红烧过的，包括红烧鱼，狮子头等等。
2、 加工的肉类
像是火腿肠、香肠、熏鸡、熏鱼等食物，都是属于加工过的食物，在制作的过程中会加入大量的食盐，有的会经过烤制或者腌制，这些食物都会在制作或者存放的过程中产生大量的亚硝酸盐或者一些其它的细菌，这些物质进入到胃部之后，会对人体的胃部造成一定的伤害，进而引发一系列的胃病。
3、 久冻的肉
经过久冻的肉，一般其中的营养物质都会有一定的下降，同时，其中还会滋生一些细菌，所以平时建议不要吃久冻的肉。
以下2种肉肉可以多吃哦，反而对咱们胃修复有帮助
但是采薇提醒大家注意量，尽量7-8分饱就可以了，而且不要放在晚饭来吃，可以中饭的时候来吃哦，晚上不利于消化。
1、 羊肉
羊肉性温，可以温补脾胃，改善因为胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状。
2、 猪肚
猪肚可以暖肠胃，除寒湿反胃，虚胀冷积，阴毒，自古以来，人们就使用猪肚来补养身体，甚至还会使用猪肚下药。
