2020.11.24 《Bhagavad Gita》
《薄伽梵歌》梵文的原意是“神之歌” 的意思，是瑜伽哲学中的经典书籍，常被称为第五本吠陀。它书写的虽然看似是战场上的故事，但其中却蕴含着深奥的哲理，能让我们突破生活中的压力。
01 不同的瑜伽道路
Kamra Yoga行为瑜伽，Bhakti Yoga奉爱瑜伽，Raja Yoga圣王瑜伽，Jnana Yoga智慧瑜伽
02 宠辱不惊
培养平衡的心识，能平静的对待享受与痛苦，成功与失败。
03 行为瑜伽
人生的最高目标是求得解脱。但解脱不是通过逃避责任，放弃行动而达成，而是通过履行职责，在行动中去悟道。
04 行动中的不行动
先去完成，履行职责，从事行动是第一，行动的成败得失是其次。只要尽心竭力履行自己的职责，将结果交付出去，不执着于结果。
05 冥想
专注的坐下，讲注意力放在眉心，调节呼吸，收摄感官，控制心识/头脑。
06 中庸之道
饮食得当，避免吃太多或者吃太少。
保持恰到好处的睡眠，避免睡得过多或者睡得太少。
07 五大元素
土元素、水元素、火元素、风元素、空元素，是自然的五大元素，生命的元素。
08 Abhyasa稳定的练习
保持稳定的练习可以让自己内心更稳定，可以帮助放下对结果的执着，也就是帮助培养无执之心。
09 三大性向
Sattva 悦性：愉悦、纯净、平和、喜悦…
Rajas 激性：活动、激动、竞争、不安、…
Tamas 惰性：懒惰、低沉、沉重…
10 三大性向在不同方面的呈现
食物也都有分悦性、激性、惰性，比如素食、蔬果是属于悦性，辣椒、刺激的食物属于激性，肉类属于惰性。大家也可以在生活中去留意食物对身体的影响。
