春季气候干燥，容易导致津液不足，损伤阴肺。可以吃一些滋阴润肺的食物来缓解这种不适。其实春天有很多对身体有益的食物，那么春天吃什么润肺止咳呢？
可以止咳化痰的蔬菜:
1.丝瓜:长于清热化痰，尤其适用于咳嗽痰多、痰稠黄者。因为丝瓜中的植物粘液含有一种皂甙，具有清痰化痰的作用。凡肺热或风热咳嗽者，常吐脓痰，以服丝瓜汤为佳，并以丝瓜与豆腐同煮，以开胸膈带痰为佳。
2.薄荷:味辛凉，善于排除。《滇南本草》里叫“治风咳”，其实就是风热咳嗽。对于风热感冒或肺热咳嗽者，以薄荷代茶为宜。
3.生莲藕:有清热解毒的作用。正如《本草经疏》所说:“莲藕，性甘寒，能清胃散热。”本草颜回又名莲藕，为“清热解暑之药”，尤其在春夏肺热咳嗽，食欲不振之时。
4.银耳:银耳也是中医推荐的润肺养肺食品之一。被称为“穷人的燕窝”，具有固精、补肾、润肠、益胃、补气、补血、养心、强身、健脑、养神、美容、柔嫩、延年益寿的功效。
5.海带:海带作为一种营养成分，对人体健康非常有益。海带中的胶质可以排出肺部的杂质，防止灰尘对肺部的伤害，起到润肺护肺的作用。
润肺止咳汤:
1.罗汉果炖雪梨:
材料:罗汉果一个，梨两个。罗汉果洗净破碎，梨去皮切片，放入另一个锅，加适量水，小火煮半小时左右，不加糖就变甜了。
功效:罗汉果清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；雪梨能止渴益阴，止咳化痰等。若在春季经常食用，可改善咽痛、肠燥、便秘等不适症状。
2.枇杷雪梨金橘汤:
工艺:柚子2个，雪梨1个，金桔3个，冰糖适量。将材料洗净，去皮，切成小块，用盐水浸泡十分钟去涩味，烧开一锅水，然后加入材料，煮沸。
功效:枇杷润肺、止咳、止渴；橙子味甘，有利尿、消食、祛痰、咽喉肿痛、解酒等作用。此汤可改善胸闷、停滞、食欲不振、咳嗽、痰多等不适症状。
3.银耳莲子汤:
工艺:银耳200克，莲藕30克，冰糖适量。将银耳、莲子放入砂锅中，加入清水，大火烧开，小火煮至银耳软烂，加入冰糖调味。
功效:银耳能健脾开胃，益气清肠，滋阴清热，润燥安眠；莲子能清热益精，安神强心，春季常饮，滋阴润燥，美容美肤。
4.马蹄莲藕汤:
工艺:荠菜4个，鲜莲藕60克，冰糖5克。荠菜、鲜莲藕洗净，去皮，放入锅中，加入适量清水，大火烧开，加入冰糖，小火煮10分钟左右。
功效:菱角可化痰，清热，治痰热咳嗽。莲藕能清胃、健脾、开胃，也是润肺佳品。
