今天是什么日子
起床：六点四十
就寝：九点半
天气：阴
心情：清爽
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
愉快的上课、安静的画画、美味的午饭
改进：惰性些许有些强，需要一定的计划来辅助
习惯养成：早睡，晚餐少吃，控盐
学习·信息·阅读
读书三章，思考
健康·饮食·锻炼
雨天，没有出门
活动得少，吃的也少了
人际·家人·朋友
跟爸妈联系，知道他们囤了不少菜，还有小院种的自给自足，甚好！
结束前看到老爸做的菜，馋了
工作·思考
自己的状态很重要，我若内心愉快，就能带动对方更愉快；我若内心苛责，那么对方也会感到压力甚至抗拒
若我心中已经有了苛责，不要压制，而要化解。多站在对方的角度去看，大多数的苛责就成了赞赏
最美好的三件事
1.吃好饭
2.大声笑
3.睡好觉
